流产后怎样才能调理好自己的身体（流产后如何调理好自己）

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流产后怎样才能调理好自己的身体

流产后尽量让自己吃好、睡好、注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。流产后应注意进行食补，不宜吃生冷、辛辣刺激性的食物，有条件的饮食可以参考正常产后的饮食，此外，生活上要参照生产后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷饮、衣物要保暖，避免着凉，不宜生气、劳累。人流术后应卧床休息2-3天的时间，在人流后半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。不要提前结束休息期，自然”流产”、人工”流产”的产妇最好休息调养约21天至30天，确保身体康复。当然也无需整天卧床，整天卧床不利于恶露排出。药物流产后的卫生与避孕要更加精心，药物流产时，由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此恶露未干净前禁止盆浴，注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染，一般可给少量抗生素预防感染，一个月内禁止性生活。,