五天辟谷方法（辟谷之方法）

辟（bi）谷、运动、减肥、膳食 ，我来为大家科普一下关于五天辟谷方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

五天辟谷方法

辟（bi）谷、运动、减肥、膳食

辟（bi）谷、运动是统一的，辟谷（体验）是短期快速降平台（期），运动（保持能量平衡），两者结合，最终达到减肥（瘦身）目的。注：这里运动是指有氧运动。

膳食：合理而均衡。

辟谷与运动：一短一长：辟谷易短而少，运动应长久坚持。辟谷不长有，而运动应长有。

减肥：因人而宜，循序见进，勿急躁，要计划和目标。

辟谷（体验）：初入难，困于心，入则明，喜于形，易行偏，勿蛇尾，勿求多，忌速达。

运动：以食而定，贵坚持，宜适中，勿超限。