苏打粉泡打粉和酵母能一起用吗（苏打粉泡打粉用酵母替代行吗）

文/李园园营养师

糕点、面包、馒头一大特点是松软。

要让糕点（面制品）口感松软、外形蓬松，就需要用到一些“独门特技”。

一般有两种办法，一种是用酵母使面团松软膨胀，比如做馒头、面包；

另一种是用化学膨松剂来产生气体，使面团膨胀的速度往往更快，比如苏打粉、泡打粉，做蛋糕、饼干时会经常用。

例如做蛋糕就离不开泡打粉。

但网传说泡打粉含铝，对人体不好，很多朋友于是问“能不用它吗？” “用酵母、苏打粉不行吗？”等。

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二、泡打粉比苏打粉省事，发得快

·苏打粉（俗称小苏打）：化学成分是碳酸氢钠。必须有水和酸，它才能释放出二氧化碳气体，使糕点膨胀。

·泡打粉：比苏打粉“先进”，是苏打粉 酸性物质的混合物，只需加水就可以产生气体，产气速度也更快。为了防止吸潮结块，还加了淀粉。

泡打粉分两种。单效泡打粉：与面糊搅拌完成后，得立即进行烘焙；

双效泡打粉：搅拌完成后，可以放置一段时间，不用着急烘焙。市面上多是双效泡打粉。

有人担心泡打粉含铝，国家规定，如果添加了含铝食品添加剂，就应在包装上标出铝( A l ) 含量，没有添加，也可在包装上标识“未添加铝”，让消费者方便选择。

使用注意：不可过量使用，否则会产生酸味、怪味；还会因膨胀过度使成品松散易碎，甚至可能使得蛋糕在成型前，就因膨胀太大而塌陷。

三、经常霸占蛋糕配料表的“塔塔粉”是啥？

·塔塔粉：白色粉末，主要成分是酒石酸氢钾、单硬脂酸甘油酯等，都是很常用的食品添加剂。

酒石酸氢钾是酸性的膨松剂，国家标准规定，在烘焙食品中“按需使用”。

单硬脂酸甘油酯是乳化剂，在很多食品中也是“按需使用”，包括婴幼儿配方食品。这两种添加剂的安全性也很高。

它不像苏打粉、泡打粉能独立的完成膨松，但它主要是提供酸性物质，促进膨松，所以也被归为膨松剂行列。

做戚风蛋糕，塔塔粉尤其重要。即便蛋白打发成功，与蛋黄糊混合后也容易塌陷，而酸性的酒石酸氢钾可中和蛋白的碱性，有利于蛋白打发成膨松持久的泡沫。乳化剂则能让泡沫更加稳定持久，让蛋白加入蛋黄面糊后，依然“毫无压力”地稳定而有韧性。

总结一下，列个膨胀速度排行榜：泡打粉＞苏打粉＞酵母，而塔塔粉用于蛋白定型，功不可没。另外，购买正规厂家的化学膨胀剂，无需担心安全问题。

化学膨松剂的储存很关键。开封后容易吸收空气中的水分，使之失效，所以需放于密闭容器中，还要置于阴凉处，以免受热分解。