上幼儿园怎么预防感冒（孩子一上幼儿园就爱感冒）

3月份的北京温差较大，优米所在的班级几乎有一半孩子没到，老师发信息提醒：“班上感冒的孩子较多，换季一定要注意保暖。”

私下几个妈妈聊天，有妈妈吐槽：“自从去年上了幼儿园，生病就没停过，基本一月一回，都赶上大姨妈了。”想想还真是，优米3岁前很少感冒，上了幼儿园肺炎、支气管炎、重感冒全来了。

按理说，孩子长大抵抗力会越来越好，怎么上了幼儿园反而比以前还脆弱了呢？身边有这样困扰的妈妈不在少数，后台也总有人问：“为什么我家孩子一上幼儿园就爱生病？” 想说，你真的不是一个人！

我以前也挺焦虑的，总不明白：怎么上了幼儿园，孩子的抵抗力反而下降了？不适应集体生活吗？还是老师没照顾好？

后来去儿研所咨询了医生才知道，原来孩子爱生病并不一定就是免疫力下降，相反这可能是他的免疫系统在打怪升级。

相信不少妈妈和我一样，认为孩子3岁前不生病是身体素质强、抵抗力好，但一上幼儿园就被啪啪打脸。我问医生：“我们以前抵抗力挺好的呀？基本不生病，现在怎么跟中了感冒魔咒似的，经常感冒。”

医生笑着说，“孩子以前不生病，不是因为抵抗力好，而是被保护的太好了，接触不到病毒！小孩子总生病，不代表抵抗力差，也不代表身体不好！”

原来孩子抵抗力的衡量有两个维度：敏感度和防御力。

敏感度，指感受病毒刺激的能力。比如，有些孩子稍微有点风吹草动，免疫系统就会开启。这也就是为什么，有些孩子感冒了洗个热水澡就没事了，但有些娃却会持续加重。

防御力，则是免疫细胞的战斗力。有些孩子感冒多喝热水就能解决，有些孩子却要吃药辅助才能消灭病毒。

我们都知道孩子的免疫力不如成人，因为成年人已经活了几十年，早已身经百战接触了太多病毒，免疫系统的敏锐度就会非常高。但孩子上幼儿园之前被保护在家中，环境单一，天冷不敢出门、风大不能出门，跟病毒正面交锋的机会几乎为0。

为什么孩子得个感冒，也会闹腾的很厉害？因为他们体内的免疫细胞碰到的都是些新面孔，安逸的生活过惯了，还没来得及防御就被打败了。免疫细胞只有在一次次实践中，才能摸清敌人的秉性，以最快的速度参战，慢慢地孩子的抵抗力也才会加强。

生病就是外界对免疫力的正刺激，孩子每次生病免疫系统就会完善一些，当然生病的几率也要在一定的数量内。医生说：孩子一年感冒次数不超过7次就算正常，不必大惊小怪，更不要焦虑，就当感冒是在给孩子作系统升级。

我吐槽，优米这半年生病次数比前三年加起来都多。小区里其他妈妈淡定地表示，中班会好很多。你发现没，小班的娃爱生病好像已经成了一种共识。可这是为什么呢？

原因一：分离焦虑

心情会影响孩子的免疫力，新入园的小朋友情绪波动较大，既要克服新环境带来的恐惧，又要忍受与爸爸妈妈分离的焦虑。孩子整天闷闷不乐，低落的心情很容易让病毒乘虚而入。

原因二：复杂环境，交叉感染

孩子们第一次离开家，进入新集体。班级里孩子多，吃饭、睡觉、游戏都在一起，再加上春天又是呼吸道等传染疾病的高发季，很多小朋友打喷嚏不会捂鼻子，在教室内就会形成交叉感染。

原因三：睡眠不足

不少孩子晚上贪玩，再加上当代父母也经常熬夜，孩子自然也跟着晚睡。不少孩子在幼儿园睡不踏实，时间一长，孩子就会睡眠不足，容易生病。

原因四：水没喝够

有些孩子到幼儿园，不敢跟老师提要求，不敢自己找水喝，优米就有好几次放学嘴唇都起皮了。水没喝够，不少代谢产物就会堆积在体内，无法排出，也会增大孩子生病的概率。

原因五：穿衣不当

春季温差较大，有时候怕孩子冷穿的厚点，到中午温度一升就会出一身汗。怕热穿的少点，孩子又会被冻得流鼻涕。不恰当的衣着影响了孩子的户外活动，也容易引起孩子感冒。

原因六：过敏体质

现在的孩子过敏体质非常多，优米就有过敏性鼻炎。这些孩子气道屏障功能比其他孩子更弱，换季时更容易反复感冒。这类孩子一定要遵医嘱，做好保养，比如医生就让优米每天用生理盐水洗鼻子，真的就减少了鼻塞的症状。

孩子爱生病，是不是就只能等他免疫系统自己强大呢？我们家长能不能助攻一下？其实是可以，在孩子免疫系统还没发育完善时，建议家长可以这么做：

多带孩子参加户外活动

户外运动可以让孩子直接接触阳光、氧气，增加孩子的敏锐度，还可以促进孩子的骨骼、肌肉生长，器官发育，提升孩子的免疫力。同时多参加户外活动还能帮助孩子锻炼社交能力，提前帮孩子融入集体。

关注孩子的饮食健康

饮食摄入会直接影响孩子的身体素质，建议尽量合理安排孩子的进食量，不要让孩子吃零食、喝饮料，鼓励孩子多吃蔬菜、水果，多喝水，建立健康的饮食习惯。当然，也要教会孩子表达自己的需求，在幼儿园学会说“老师，我要喝水。”

养成卫生好习惯

小朋友们爱跑、爱跳，但没有卫生意识，经常在外面瞎摸一顿，就揉眼睛、揉鼻子，有时甚至直接上手抓食物。这就需要家长从小灌输卫生好习惯，告诉孩子：饭前便后要洗手，小手脏脏不吃饭！病从口入，要让孩子养成勤洗手的好习惯。

关注孩子的心理健康

心理健康也会体现在孩子的身体健康上，新入园的宝宝尤其要关注他们的心理健康。一旦孩子出现分离焦虑，家长一定要积极引导、鼓励和夸奖，让孩子建立自信战胜恐惧，千万不能不作为等待时间去平复。

总得来说，刚上幼儿园的小朋友总生病不是抵抗力差，孩子的身体素质也可能没问题。但如果孩子生病的次数过于频繁，也一定要积极就医，万不可抱有侥幸心理。