吃什么补血又养颜（吃啥补血又养颜）

海参，参中富含18种氨基酸成分，能够增强机体的组织代谢能力，帮助延缓机体的衰老;然后海参中的叶酸和胶原蛋白可以促进血细胞的活性，可以防止女性发生贫血，因此海参是比较好的养颜补血的食物，我来为大家科普一下关于吃什么补血又养颜?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃什么补血又养颜

海参，参中富含18种氨基酸成分，能够增强机体的组织代谢能力，帮助延缓机体的衰老;然后海参中的叶酸和胶原蛋白可以促进血细胞的活性，可以防止女性发生贫血，因此海参是比较好的养颜补血的食物。

龙眼，龙眼可以很好的滋补强身、补血补气，它当中含有丰富的营养成分，可以很好的促进血液的生成。

阿胶，阿胶它的主要功效就是滋阴补血，可以帮助治疗血虚、月经不调等，阿胶气血宝就含有丰富的阿胶，可以帮助女性朋友补血补气、养颜美容。