等净无二如何理解（如何理解敬）

很多人练习太极拳，没有深究太极拳的拳理，也没有经过系统的学习有的就是跟着别人一起模仿，听着音乐，出出汗，打完一套拳，接着又打太极剑，或者太极刀，太极扇等等，以为这就是太极拳我个人觉得，学拳先要懂得五个字---“敬”、“净”、“静”、“尽”、“劲”为什么呢？因为这才是你可以进入太极拳这个殿堂的捷径，我来为大家科普一下关于等净无二如何理解?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

等净无二如何理解

很多人练习太极拳，没有深究太极拳的拳理，也没有经过系统的学习。有的就是跟着别人一起模仿，听着音乐，出出汗，打完一套拳，接着又打太极剑，或者太极刀，太极扇等等，以为这就是太极拳。我个人觉得，学拳先要懂得五个字---“敬”、“净”、“静”、“尽”、“劲”。为什么呢？因为这才是你可以进入太极拳这个殿堂的捷径。

第一个字：敬。学拳第一要知“敬”，尊师重教是美德。如果你喜欢太极拳，也想自己练得好，首先要尊重老师或者师父。因为你找到的老师是你进入太极拳之门的引路人，也是开启太极拳这张大门的明灯。自古以来，老师是答疑解惑的，师父是经过传统礼仪叩拜之后形成的师徒关系，“一日为师终身为父”。其次言语上要恭敬，学习上要努力，这样才可以做到尊师重教。

第二个字：净。学拳第二要去“净”，去僵存柔是松软。十三势行功心解中所述的“极柔软而后极坚刚”是太极拳的关于松软的阐述，松软只是太极拳入门的训练方法、和手段及外在的表象。杨氏太极拳李雅轩老师生前提出“大松大软才可以练好太极拳”是有道理的。如果我们盘架子一身僵硬，一套拳下来，一定会大汗淋漓，气喘吁吁，这对身体是不利的。如果这样练习太极拳，其实和跑步，打球没有什么区别。也不要拜师，请老师教你，自己对着视频看看就可以练习。

第三个字：静。学拳第三要求“静”，心静意松是捷径。太极拳从起势开始，先要收拢意识，不要心猿意马。如果你一开始练拳就想着家里的事情，工作的事情，思绪乱，不能集中意识，这是练拳的大忌。因为我们上一条说了，太极拳要松净。怎么松？松有三种状态：一是静态的松（站桩），二是动态的松（盘架），三是有阻力的松（推手）。只有精神集中在每一式都从松的意识上，练拳才会有效果。

第四个字：尽。学拳第四要找“尽”，专心致志是毅力。如果你想学习太极拳，第一先问问自己，可以坚持吗？我看过很多人，一开始嚷嚷一定要学太极拳，练了一段时间，长的几个月，短的十几天就坚持不了。太极拳是很好的健身，养生方式，但不是今天练了，明天就可以见效，至少需要每天练习不簇坚持三至五年下来，你的身体会有一定的变化。可以使你精气神和旁人不一样，有利于固本培元，胖人变瘦，瘦人变胖。

第五个字：劲。学拳第五要懂“劲”、劲力分清是关键。太极拳“用意不用力”的论述．实际上不是无力不要力，只不过是对招熟、劲活的一种体悟，就是行拳或者推手中不较劲、不努气、不用拙力而已。太极拳也不是完全没有力，而是不用多余的力。力有先天后天之分，有人天生神力，那是个体差异，有的人通过后天的训练，可以使自己的肌肉发达，让自己的力气很大。而太极拳不讲究锻炼肌肉，但也不是说，太极拳根本不用力。比如：手拿杯子；开车手扶方向盘；与人搭手；都不要用蛮力，而是讲究使用合适的力。而这里说的合适的力是靠我们平常练习太极拳时候多用意，用大脑思维去指挥，控制我们的力量，久而久之，养成不用多余的力量，这就是从力量转换为太极劲的方法。

以上五点是我个人从赵建林师父学习吴式太极拳过程中，听他老人家零星说的，以及自己练拳中感悟到的。如有不妥之处，敬请大家给与批评指正。