顺产月子第五天食谱（顺产后第一天食谱）

顺产产妇吃：①大米（50克）牛奶（250ml）红枣（去核3颗）：先做成白米粥然后加入牛奶和红枣。慢炖至烧开，粥浓稠即可。②乌鸡翅（100克开水锅中汆水洗净）糯米（50克）：先煮鸡翅然后加入糯米煮烂。最后加入葱丝和盐，盖上锅盖炖一会即可。③猪肝（50克）芝麻油（10克）米酒（50ml）老姜片30克：猪肝切片，锅内倒入芝麻油，加老姜略煎，放入猪肝大火快速煸炒5分钟，倒入米酒。米酒煮开立即取出猪肝。米酒继续煮到没有酒味，再将猪肝放入锅中即可食用。④当归（24克）川芎（9克）去皮尖的桃仁（6克）黑姜、炙甘草（各2克）料酒：加10倍水煎煮，再加入适量料酒。小火慢炖半小时。取汁去渣。温热喝。⑤去骨鲈鱼（1条）豆腐切块、香菇切十字刀（各20克）姜片葱花盐：先将姜片放入水中烧开，再加入豆腐、鲈鱼、香菇。炖煮至熟，撒上葱花，加盐调味即可。