哪些方法可以提高宝宝的免疫力（提高宝宝免疫力的方法有哪些）

妈妈们会惊喜地发现，宝宝开始走路已经很稳了，进步非常大！但由于宝宝活动能力增强，探索外面世界的范围更广，非常容易接触到细菌，加上宝宝当前自身的免疫系统依然没有发育完善，更加容易引发上呼吸道感染或腹泻等肠胃消化问题，因此爸妈们需要增强宝宝的自身免疫力，并提前准备一些居家常备药物。

敲黑板！本期重点：提高宝宝免疫力的方法

一、增强宝宝的免疫力

1、坚持母乳喂养：母乳天然含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等成分，能有效提高宝宝抵抗力。母乳中的益生菌有益于肠道微生态平衡，具备免疫调节作用，降低儿童感染几率。

2、配方奶粉的选择：在喂养过程中，由于妈妈身体不适、或者奶水不足等客观原因，可能需要为宝宝选择配方奶粉。怎么选呢？

• 可以选择添加α-乳清蛋白和β-酪蛋白成分的配方奶粉，完美贴合宝宝体质，营养好吸收。

• 建议选择含有BID益生菌的婴幼儿配方奶粉，帮助宝宝建立肠道微生态平衡，提高宝宝免疫力。

• 选择含有乳铁蛋白的配方奶粉。乳铁蛋白是母乳中具有免疫调节作用的蛋白质，有助于提高宝宝的免疫力。

3、足够的睡眠：睡眠不足会让体内的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8～10小时以上的睡眠时间，如果宝宝晚上睡得不够，白天可以让他小睡片刻。

4、注意营养均衡：均衡合理的营养摄入是免疫力的基础，宝爸宝妈需注意给宝宝补充蛋白质，维生素和铁，锌等微量元素。另外，不要给宝宝吃高脂、高糖的精致化加工食品，比如油炸零食、水果罐头等。

饮食上的均衡有助于提高宝宝的免疫力，但是宝宝一旦得病，家长心急如焚。因此，在家中备一些常用药物也很有必要。