吃火锅会不会减肥（吃火锅减肥还是增肥）

一年四季都能得到

大家恩宠的食物

非火锅莫属了

虽然火锅又辣又烫

夏天吃一顿更是满头大汗

但大家还是无法抵御火锅的诱惑

近日，影视明星江疏影发微博称，夏天吃火锅能减肥！对此不少网友表示，吃几顿火锅就能减肥，也太不靠谱了！

对于吃火锅到底能不能减肥，市民们都是半信半疑，不过也有网友表示赞同，称可能是因为太热太辣会出汗甚至拉肚子，起到排毒作用。

夏天吃火锅到底能不能减肥？

专 家 解 释

吃火锅的过程中，会吸入大量的能量，也会出一身汗，但靠这样带出的能量，微乎其微！

吃火锅时出现的大汗淋漓，是人体水分的流失，而不是脂肪的燃烧，反而各种肥牛卷、羊肉卷等高脂食物的摄入，还会有增肥的危险！夏天本就燥热的天气里，再吃进一肚子的火，那就更不利于排热了。

吃火锅还要注意哪些问题？

专 家 说

①、吃火锅时温度不能太高，超过65摄氏度，可能成为食道癌的诱发因素。

②、不要为了保持口感一涮就吃，寄生虫感染的风险比较高。

③、火锅的汤料最好不要喝，因为里面含有的嘌呤特别多，看来，吃火锅若想不发胖，还是要有点秘诀的。

专 家 表 示

吃火锅时尽量要荤素搭配，自己熬汤锅。老人和小孩，以及本身就胃肠不好、湿热体质的人，最好也少吃火锅。

三五朋友聚会时，火锅确实是极好的选择，只是火锅虽好吃，如果影响到健康可就得不偿失了哦。