脚臭很严重人该如何消除脚臭（脚臭到底是咋来的）

说起脚臭，很多朋友应该有共鸣会不会想到自己大学宿舍的某个喜欢踢足球的同学，每次运动回来，一脱下鞋子的时候，就会散发出一股迷人的“清香”，我来为大家科普一下关于脚臭很严重人该如何消除脚臭?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

脚臭很严重人该如何消除脚臭

说起脚臭，很多朋友应该有共鸣。

会不会想到自己大学宿舍的某个喜欢踢足球的同学，每次运动回来，一脱下鞋子的时候，就会散发出一股迷人的“清香”。

那滋味，好家伙，跟生化武器差不多，就这么忍受了3年，现在是不是有点想念啊！

也或者是某个不喜欢洗脚洗袜子的同学，都是记忆深处的回忆啊。

每当遇到这样的“臭味发散机”，很多人往往会忍不住皱起眉头，希望远离他们。其实，“臭味发散机”本人或许也有着不小的心理负担，而且脚臭这件事一直很神秘，是好多人藏在隐秘角落里不敢公开讨论的话题。今天，就让我们一次说清楚脚臭这回事！

脚臭到底是咋来的

脚出汗之后更容易臭，相信这个认知大家已经有共识了。不过，脚臭味并不是汗臭味。汗液本身是没有味道的，脚臭的罪魁祸首其实是细菌分解汗液和皮肤角质层中的蛋白质、脂质等物质。

导致脚臭的微生物主要为短杆菌、丙酸杆菌、表皮葡萄球菌等。平时，这些细菌与人体和平共处，可当汗液大量分泌时，它们就迎来了自己发挥的“主场”。

汗液一般分为两种：一种是外分泌汗液，主要是为了降低体温而分泌，身体各部位都会产生，通常没有异味；而另一种是顶泌汗液，多产生于腋窝、手掌、脚底心等散布着大量顶泌汗腺的地方。这种汗液相对比较黏稠，含有蛋白质、碳水化合物和脂类，是细菌们最爱的“粮食”。

当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候，脚上的汗液就会大量分泌出来，在鞋子和袜子的双重包裹下形成一个潮湿、闷热、适合细菌生长的环境。

细菌们就以此为据点，在充足的“粮食供养”下大量繁殖，将遇到的蛋白质和脂质等物质分解成散发异味的低级脂肪酸、羟基酸、胺类等带有“臭味”的物质。当这些具有“不愉快气味”的可挥发物质浓度过高时，脚臭就形成了。

该如何去除脚臭呢

说来说去，脚臭不管是生理上还是心理上，都会让人极为不适。想必不少“臭宝”们也搜集了不少除臭小妙招。

市面上流传的治脚臭偏方很多，实际效果可能并不理想。除了食醋泡脚这种熟知的方法，还有生姜泡脚、大蒜泡脚、茶叶泡脚、药酒泡脚等，简直把洗脚这事当成腌猪蹄。

比如食醋泡脚这种方法，很多人说醋杀菌消毒，用醋泡脚正好可以杀死真菌，治疗脚气。大错特错，细菌真菌都不能用醋杀！

有科学家曾做过实验发现醋并没有明显的杀菌消毒作用。用醋泡脚，除了帮你的脚臭增添一丝酸味，没有其他效果。并且当脚有脱皮的现象时，如果还用高浓度的醋泡脚，会刺激皮肤，加重脱皮症状。

实际上，要想控制脚臭，我们应该从三个方面下手：抑菌、防汗、透气。做好这三个方面，成为一个“香宝”只是时间的问题！

抑菌最重要的就是认真洗脚，从源头上杜绝臭味的来源。很多同学洗脚只是冲洗一下足部就草草了事了，这样只会是“无效洗脚”。

我们应用湿热的水泡脚，软化脚部的角质层，再配合毛巾、刷子等外部工具来进行一个360度无死角清洁。平时不与他人共用清洁工具、鞋袜等物品，并定时修剪脚指甲。

防汗则需要多在饮食、情绪、运动习惯上下功夫。平时不仅要少吃辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食物，还要尽量保持情绪的平和，在运动上可以多选择强度低的有氧运动，防止身体受到强烈刺激而大量流汗。

当然，也不要因为怕流汗而减少必要的体育锻炼，在运动给身体带来的益处面前，防汗也没那么重要了，只要注意及时更换被汗液打湿的鞋袜即可。

透气主要是选择合适的鞋袜。袜子可以吸去足部多余的汗液，建议大家选择透气性好的羊毛、纯棉材料的袜子，五指袜也是一个不错选择，可有效减少脚趾间汗液堆积。

鞋子也尽量多选用网面材质的透气鞋子，保证穿一两天就更换一双。另外，鞋袜可以喷抑菌剂消毒，也可以放到太阳底下靠紫外线杀菌。

最后，如果脚汗特别严重，或者疑似患上足癣（俗称“脚气”）等疾病，一定要及时就医，在医生的指导下通过药物进行治疗。

最后，希望大家都能够健健康康！身体不适时也要记得及时就医，谨遵医嘱~

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