晚上锻炼下午吃点什么(晚上锻炼前下午吃点什么好)
由于运动过后人的饥饿感会上升,因此晚上不吃饭不仅对身体不好,长期也容易影响人坚持锻炼的意志力所以晚餐一定要吃,在锻炼之前,可以吃一些饱腹感强,但是对胃部负担较小的食物如低脂酸奶、香蕉,我来为大家科普一下关于晚上锻炼下午吃点什么?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
![晚上锻炼下午吃点什么(晚上锻炼前下午吃点什么好)](http://img.studyofnet.com/upimg/815142879.jpg)
晚上锻炼下午吃点什么
由于运动过后人的饥饿感会上升,因此晚上不吃饭不仅对身体不好,长期也容易影响人坚持锻炼的意志力。所以晚餐一定要吃,在锻炼之前,可以吃一些饱腹感强,但是对胃部负担较小的食物。如低脂酸奶、香蕉。
低脂酸奶的饱腹感非常强,也不会因为吃完胃容量太满而影响运动效果。
香蕉也是具有饱腹感的低脂水果。
免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com