头发多久洗一次好如何正确弄干（头发隔多久洗一次最好）

对于很多头发爱出油，洗头时脱发很多的人来说，洗发真的成了一个世纪大难题。早上洗的头，一到下午就已经油腻腻的了。这种无法言说的痛苦，想必只有当事人才能明白了。光是洗和不洗都要纠结好久。有些人觉得天天洗头，头发会越掉越多，不值得。但是不洗头油头的困扰也同样存在。

头发多久洗一次，能不能天天洗等等问题已经成了困扰很多年轻人的"头等大事"。

其实，说到洗头的频率问题，我们一定要根据自己头皮的性质来决定，根据头皮环境的不同，以及季节和活动空间的不同，再来选择自己的洗头频率。

No.1油性头皮

说到洗头，油头少女们绝对最有发言权！如果洗发第二天，头发就感觉到些许油腻或者头皮开始瘙痒，那么你基本是油性头皮没跑了。油性头皮的人皮脂腺分泌较多，如果不及时清洗就会很容易堵塞毛孔，引起掉发或者是头皮上长痤疮，也就是长痘痘的情况。爱干净的mm一天洗一次也可以哦！并不会导致脱发滴！

No.2干性头皮

如果你的头皮比较干燥，那么头发相对的也会较为粗糙毛躁，头发表面缺少光泽，则是干性头皮。所以干性头皮的话一年四季都可以2-3天洗一次。

如果你是居于两者之间，头皮的环境水分和油分都比较平均，处于平衡状态，那么这就是中性头皮。因此，隔天洗或者是隔两三天洗都没什么大问题，没有什么大的要求，跟着感觉走就对咯。

基本不会！其实洗头这件事本身并不会导致我们掉头发啦，脱发的原因多种多样，讲起来可能也是我们体内的激素在作祟，或者是内分泌不调引起的。

其实在我们洗头的时候，去除脏污的同时也就很容易把你本就快要脱落的头发连带着一起洗下来了。洗头只是加速了这个掉落进程，并不是导致掉头发的原因。而且正常健康的头皮，只要选择合适的洗发产品和用合适的力度洗头，只靠我们普通洗头力度和微弱的刺激性是不会让我们掉头发的。

需要引起注意的是，错误和暴力的洗头方式！例如：洗发产品过于刺激、洗头的时候没有冲洗干净或者是洗头时用指甲用力抓洗头皮等。都会一定程度上导致头皮损伤或者脱发加剧的。

三、天天洗，头皮屑会不会更多呢？

不会！除非你是干性头皮，洗得过于勤快破坏了原本就分泌不足的皮脂膜。只有在我们的身体出现一些小毛病时，头皮屑才会明显增多,比如娇嫩的头皮受到了洗发产品中某种化学物的刺激、又或是缺乏维生素A等都有可能导致我们的头皮屑增多。但是归根结底，头皮屑得多少和我们平时洗头没有必然的联系，所以说油性发质的人一天洗一次也是没有问题的。

1、选择温和一些的洗发水

洗发产品的选择因人而异，每个人总有自己心仪的款，但是不要选择刺激性过强的洗发水，酸碱性过强都不好。如果洗头之后感觉头皮干痒或者很难冲洗干净，说明这个洗发产品对你的发质来说碱度过强,需要选择更温和的产品。

2、洗发水先倒在手掌心打出泡沫

先在手中揉出丰富的泡沫，然后再将泡沫在头发上抹匀搓洗。这样不仅也不容易留泡沫抹得更均匀我们洗头也不容易留死角。

3、适量使用洗发水

有些mm为了把头发洗得更加干净，会使用过量的洗发水，殊不知过量使用不仅容易残留在头皮上难以冲洗干净，而且长此以往非常容易影响头皮健康，所以可不要贪多哦。

4、湿发时不梳头以及吹干头发再入睡

我们的头发在湿的时候头发上的毛鳞片呈现的是张开的状态,如果这时候梳头，非常容易打结毛躁。而且睡前洗头的话，务必吹干头发再入睡。

5、洗头时用指腹轻轻揉搓按摩。很多人洗头的时候都非常喜欢用指甲抓头皮，觉得很舒服。但是殊不知，我们的头皮是非常娇嫩的，这样做非常容易抓伤头皮，形成我们看不见的伤口，也非常容易引起皮炎等问题。正确的方法是用指腹而不是指甲抓。

早上：先来说说早上洗头，很多人都喜欢在早晨出门前洗头。

早晨我们大家都处在刚刚睡醒的状态，身体内的器官也不例外，它也需要慢慢的醒来，所以我们全身的血液的循环都会比较缓慢，身体器官也需要慢慢的恢复。

而头部也正是我们比较敏感的位置，所以这时候洗头的话，头部的血管在还没恢复正常的血液循环的情况下就受到冷热的刺激，非常容易出现问题，特别是是身体虚弱的人，还很容易因为头部血流过快而导致头疼、甚至晕倒等问题。

晚上：晚上洗头的话，因为很多上班族只有到了晚上时间才比较自由。还有就是睡前洗漱连带着洗头可以洗去一天的疲劳和脏物。但是晚上洗头也有坏处。晚上洗头之后，大脑会比平时还要清醒，熬夜也就很容易随之而来啦，而且容易造成失眠。特别是本身就有睡眠问题的中老年人或者失眠人群。

所以说，如果你本来就有点失眠的问题的话，可千万不要晚上洗头了哦，上班族的话建议把洗头的时间尽量提早一些。

而且晚上洗头如果没有及时吹干的话很容易加重体内的湿气，特别是有些mm的头发比较长，那么这时候也很难吹到完全干，第二天起床会更加容易出现水肿或者头疼的问题，实在太影响第二天的效率啦。如果不得已需要晚上洗头的话，一定要完全吹干再入睡哦，这样才不会头疼得不偿失呀！

还有在某些特定的情况下也不适宜洗头，比如饭后或者饮酒之后，非常容易导致眩晕或者呕吐的情况出现。

其实就是最佳的洗头时间是下午的三点到五点，对身体造成的影响比较小，但也要注意及时吹干~

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