骨骺线还没闭合如何加速长高（孩子这3处比较短）

晖晖妈最近为了孩子的身高愁的很，别人家的孩子已经开始发育，可自家的娃都快10岁了，还不见长。再加上自身比较矮，所以晖晖妈就特别担心孩子会遗传到自己。

晖晖妈还说她发现，孩子长不高是有特征的，要是这个3个地方比较短，孩子很有可能长不高。第一次听到孩子个子高不高，看三个地方就能看出来，这到底有没有科学依据呢？

孩子这3处比较短，不易长成大高个

1、 腿比较短

孩子的腿比较长，那么身材比例肯定比较好，个子怎么长都低不了。反之，如果孩子的腿比较短，整体身高就会压低。即使整体身高比较高，其他部位比例长得好，整体给人的感觉也不和谐，给人一种比较矮的即视感。

2、 脚比较小

脚的长度与人的身高是有一定高度的，但这并不是绝对的。从医学的角度来看，人的身高是脚长的7—7.5倍，所以你家孩子的脚长地比较小，而且长得比较慢的话，身高也可能会长得比较缓慢。

3、手臂比较短

仔细观察一下周围的孩子，如果孩子的手臂比较短，身高真的都不太高，这个也是和身材比例有关的。

当然了，孩子的身高还有有很大的可能性的，并不是完全由这三点所决定。不过孩子如果有这些特征的话，家长要多重视孩子的身高。

现在孩子还小，骨骼还没有发育完善，所以想要孩子长得高，趁着骨骼还没有完全闭合，做好这3点，不怕孩子长不成大高个。

在骨骺线闭合前，家长做好这4点点，孩子还有长高的可能

1、 抓住孩子长高黄金期

大多数孩子的身高突增高峰期为女孩12岁左右、男孩14岁左右;90%以上女孩身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男孩为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

2、饮食健康，营养均衡

保证孩子营养均衡，尤其是要有足够的蛋白质，建议每天吃一个鸡蛋、500毫升奶、1两肉类食品，保证足量的钙摄入。还要根据饮食和骨密度结果适当补充钙剂、充足的维生素A、维生素D。

需要提醒的是，只要孩子身高正常，即使体重稍低，也不需要太担心。反而不少偏胖的孩子骨龄提前于年龄，虽然可能身高偏高，但是骨龄提前，后期生长的潜能较小，最终身高会不理想。

3、睡得好长高个，利用睡眠期，科学促进孩子长高的方法

方名：中科院改进创新—伏阳 壮 骨

使用方法：晚上睡觉前，打开包装贴敷于双脚涌泉穴、双腿足三里穴，和肚脐神阙穴人体这五个部位。

原理功效：利用人体在夜间分泌生长激素，睡眠长高原理。贴于相应位置，刺激脑垂体足量分泌生长激素，降低骨龄延缓骨骼线闭合，同时激活骨骼合成有机质，使人体在睡眠状态下，保持体内能量交换、物质代谢，从而使人体在睡眠中长高。

4、蹦蹦跳跳的孩子易长高

蹦蹦跳跳的孩子长得高。这句话一点没错，决定下肢骨长高的骨骺位于膝关节和踝关节，凡是对这些关节和脊柱有适宜刺激的纵向运动都有利于身高的生长，比如打篮球、打排球、跳绳、兔子跳等。

每天坚持两小时的户外运动，不仅能接触太阳光，促进维生素D合成，让钙更好吸收，而且对长高也是十分必需的，其中有跳跃的运动最好能每次持续20—40分钟。

孩子想长高，冬季这3种水果要多吃，很多妈妈还不知道

1、梨

梨是我们生活中很常见的一种水果，营养价值很好。众所周知的功效就是能有效治疗咳嗽。

但是很多妈妈都不知道，多吃梨对孩子的骨骼发育有一定的作用。因为梨能够有效保证骨骼细胞的健康，还能软化血管，促进人体血液循环，将营养物质输送到骨骼，有利于骨骼的生长和吸收。

2、 火龙果

火龙果，属于低热量高纤维素的水果，而且火龙果中富含锌、钾、锰、维生素C等物质，这些营养物质能让骨细胞结构和功能保持正常，利于骨骼的生长发育。而且多吃火龙果还能有效增加骨密度，为长高打下坚实的基础。

3、 西梅

西梅是一种外来水果，它里面含有丰富的维生素A、纤维素、铁、钾等物质，而且西梅中没有脂肪和胆固醇，这对孩子的身体健康都是很有利的。所以平时多吃西梅，能够有效强身健骨，利于孩子骨骼健康生长。