去身上的螨虫的最有效方法（螨虫太多这样做）

螨虫隐藏在人身体、生活环境中的各个角落。我们的头发中也常常会雨哦螨虫的存在，脸上也有，无处不在。如果平时注意个人卫生、环境卫生，螨虫对我们的危害也会减少很多。但如果平时不注意，那么可能会让螨虫毁掉我们的肌肤哦。

1、勤换床上用品

在生活中，要想不让螨虫影响到我们，一定要经常欢喜床上用品。螨虫非常喜欢在我们的床上爬，枕头上、床单上、衣服上，很多贴身衣物以及床上用品都会有他们的身影。所以最好要经常欢喜，如果条件允许，可以用热水浸泡，然后在阳光下给衣服和床上用品进行杀菌，能够让螨虫大大地减少。

2、多通风

空气如果不流通，室内的环境就会变差。生活中我们一定要注意开窗通风这样的细节。但如果在大城市中，其实外界的空气并不一定有多干净。但是因为外界空气中负氧离子含量比家里要多，所以开窗通风也能够达到换气的作用。螨虫喜欢在高温、潮湿的环境中生活，所以开窗通风能够让螨虫喜欢的环境遭到破坏，让我们能够更好远离它。

3、保持卫生

家里的除尘真的是非常重要。在清洁家具的时候，我们应该尽可能地用湿毛巾来进行清洁，避免灰尘到处飞扬。其实如果家中有一个空气净化器，或者是空气消毒机，能够让室内环境得到非常明显的改善。空气中的灰尘非常多，在阳光下肉眼可见。如果有条件，可以让空气消毒机帮我们将这些灰产全部都击落。经常性用湿布来清洁自己的家具或床铺，就能减少肆意飞扬的灰尘，螨虫也会减少很多。

4、合理饮食，坚持锻炼。

关于去除螨虫的方法，除了卫生措施要做好以外，在饮食方面也要注意。尽可能远离高油脂以及辛辣刺激的食物，多多摄入粗粮、蔬果以及豆制品等食物，也就是饮食要清淡。这样可以帮助你有效降低皮肤油脂的分泌，破坏螨虫适合生活的环境。同时也要坚持锻炼身体，保持良好的作息，这样才能加强自身的抵抗力，免受螨虫的侵害。