含维生素C多的水果有哪些（维生素c的作用和功效）

分享含维生素C多的水果有哪些：富含维生素C的水果还有很多的，常见的有柠檬，脐橙，柚子，草莓，葡萄，苹果，柑橘等，我来为大家科普一下关于含维生素C多的水果有哪些?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

含维生素C多的水果有哪些

分享含维生素C多的水果有哪些：

富含维生素C的水果还有很多的，常见的有柠檬，脐橙，柚子，草莓，葡萄，苹果，柑橘等。

维生素c的作用和功效：

可以增加代谢、分解脂肪。维C是身体重要的营养元素，维c增加身体代谢速度，加快分解身体脂肪。如果我们体内缺乏维C不仅会导致肥胖，还会导致无尽的健康问题。同样，研究发现，维C摄入充足的人在运动中燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人多30%。及时补充维C是成功减肥的关键，患者也可在医生的指导下进行相关的维c服用。