夏天吃桃子什么好处（夏天爱吃桃子的要留意）

人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！

导读：

时下，正是大量蔬果上市的季节，李子、荔枝、芒果、榴莲、桃子等等，每一种都让人垂涎，在诸多的水果当中你最喜欢哪一种呢？我最喜欢的当属桃子，对这个桃子，我是从小就喜欢，因为桃子里面有太多的故事了，那时候和伙伴们一起摘桃子，被人追赶的情形到现在还历历在目，当时还是大雨天，为了吃上一个桃子，直接被淋成了“落汤鸡”。

夏天是吃桃子的季节，以前吃的主要是毛桃，如今的品种就多了，比如水蜜桃、白粉桃、肥桃、红花桃、百花桃、金桃、蟠桃等等，每一种都别有一番风味。以前吃桃子，主要是因为水果匮乏，如今吃桃子，其实更看重它的营养价值。

我们常吃的桃子当中，它含有葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C，盐酸、苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁、钾、钠等成分，夏天吃桃子，真正可以起到润燥的食疗作用，同时桃子口感爽脆，带着甜味，也能大大刺激人的食欲。

尽管食用桃子有诸多的好处，但是也要牢记“3吃2不吃”。

3吃：吃成熟度适中的桃子、吃新鲜的桃子、吃优质品种的桃子

1、成熟度适中的桃子是值得吃的，它果肉脆硬，如果是等到完全成熟的话，果肉会变得发绵，而且肉质会变得特别的软，这样的桃子，很容易变质换掉，而且很多人很难去区分到底是坏掉，还是只是成熟度高。

2、吃新鲜的桃子，就是要挑外表捏起来，软硬适中，同时颜色光泽比较好的，如果桃子颜色暗淡无光，那么这种桃子就不太适合去吃了，可能堆放的时间比较长了，口感会大打折扣。

3、吃优质品种的桃子，我们要知道桃子的品种有很多，不同的桃子，它的口感是不一样的，比如说黄桃，它的味道就比较的酸，而且吃在嘴里偏硬，相比较而言，毛桃，它的甜度更高，吃在嘴里果肉也比较的脆，那么这种显然就更值得去吃。

2不吃：不吃太软的桃子、不吃没洗干净的桃子

不能吃太软的桃子，主要是因为这种桃子，成熟度过高以后，果肉会变得特别的软，本身桃子不容易保存，如果你这个时候还没太软的桃子吃，那么很可能就会造成浪费，这样就得不偿失了。

不吃没洗干净的桃子，这个主要是指毛桃，毛桃外表带着很多的毛，如果没洗干净吃在嘴里，会让人比较的难受，而且有一些人，因为这个桃子的毛还是产生过敏的现象，所以我们在吃桃子之前，一定要把它彻底冲洗干净。

【食刻说】

夏天爱吃桃子的要留意，牢记“3吃2不吃”，看完记得转告家里人。桃子虽然是一种非常好的水果，但是有些人也要少吃，比如说孩子，还有脾胃功能比较差的，以及一些容易生疮疖，对桃子过敏的，最好也不要去食用。

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