适合女生每天喝的五红汤(女性要多喝五红汤)

冬天天寒地燥,我们不要错过五红汤,尤其是女性朋友隔三岔五吃一次,补血养颜,面色红润有光泽,皮肤水嫩,从内到外美出来,一定要吃吃看哦。

五红汤,全称五红补气养血汤,由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖,然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。

哈妹分享大家五红汤的做法,做法简单易学,老少皆宜!喜欢的朋友可以收藏在家做做看!

五红汤

适合女生每天喝的五红汤(女性要多喝五红汤)(1)

配料:
红皮花生1把、红豆1把、红枣6颗、枸杞少许、红糖适量
烹饪步骤:
1.红豆和红皮花生这些不容易煮烂的食材先清洗一下,浸泡3个小时。

适合女生每天喝的五红汤(女性要多喝五红汤)(2)


2.红枣清洗后去掉核,这样没那么上火。

适合女生每天喝的五红汤(女性要多喝五红汤)(3)


3.将红枣,红豆和花生放进电饭锅里,加适量清水,按煲汤键炖煮1个半小时。

适合女生每天喝的五红汤(女性要多喝五红汤)(4)


4.1小时后加入枸杞。

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5.最后加入红糖,带融化即可。

适合女生每天喝的五红汤(女性要多喝五红汤)(6)


菜谱小贴士: 因身体虚弱而痛经的女性也可以经常饮用五红汤来调理,能增强体质和明显缓解痛经的症状。

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