村里最长者年龄已达115岁高龄（村里最长者年龄已达115岁高龄）

人活百岁是众望期待，谁都愿意做一个健康长寿的不倒翁。

在太行山麓的武安境内，有个远近闻名的长寿村——艾蒿坪村，村里有一句流传已久的俏皮话：八十算小弟，九十不必提，百岁差不离。也就是说在艾蒿坪村里，80岁的人还算不上是什么年迈的老人。1964年全国第二次人口普查的开展过程中，进驻该村的普查人员惊奇地发现村中竟然有一位年纪已达115岁的高龄老者。整个村子里，四世同堂不算新鲜，五世同堂更是多见。2001年全村平均寿命就已经达到85岁。村民们没有什么三高、癌症病人，都是尽享天年后自然离世、无疾而终。来到长寿村不能不喝长寿三泉。长寿泉水冰爽甜凉，中国权威水营养专家李复兴专程来到长寿村，利用现代技术对泉水进行检测发现，三股山泉水温常年保持在8至10度，属于低温的冷泉。这里的山泉水无污染，含有多种有益于生命营养的微量元素。长寿村人都喜欢用泉水泡连翘茶喝。连翘茶具有清火、解毒、消炎、抗癌等作用。所以长寿村人一般很少得病，人活到八九十岁，仍旧耳不聋、眼不花，腿脚灵便。长寿村的村民之所以都能健康长寿，自然是因为这里的山青水美民风淳朴。清新的空气，干净的山泉水，豁达善良的民风和天然健康的食物是长寿的源泉。

当然我们每个人不可能有幸生活在这样的世外桃源，但是现在的养生已经没有什么秘密。营养保健专家曾煦媛介绍，真正的营养食品并非是山珍海味。恰恰相反，粗粮和更少肉类以及少食多餐、多吃粗粮才是科学的饮食方式。从营养上来说，“四条腿(猪、牛、羊)的不如两条腿的(鸡、鹅)，两条腿的不如一条腿的(菌类)，一条腿的不如没有腿的(鱼)。饮食只是养生的一方面。就像长寿村的村民，他们在山区不可能吃得这么讲究，也不可能有这么多选择。粗茶淡饭，每天劳动，心情豁达，与世无争才是村民们长寿的密码。

现在人们的生活条件优越，每天吃好的，喝好的已非难事，但为了生命的延续，活的健康，活的有质量，还真要注重科学的自我的保健，放弃了不健康的生活方式。观念在更新，社会在进步，人活百岁的众望期待，定能实现。