黄帝内经的生活智慧（遇见生命本来的样子）

《我与＜黄帝内经＞》征文分享作者：张月，我来为大家科普一下关于黄帝内经的生活智慧?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

黄帝内经的生活智慧

《我与＜黄帝内经＞》征文分享。作者：张月

世间的一切，都是遇见。冷遇见暖，就有了雨；春遇到冬，有了岁月；我遇见《黄帝内经》，发现了生命本来的样子——她是那么美好、精妙、弥足珍贵。遇见是一场神奇的安排，其实十年前，梁冬·徐文兵对话《黄帝内经》就已在央广“中国之声”开播。而我，却是今年春天才知道这档音频节目的。不期然的相逢是这样发生的：

2018年春节前后，流感下的北京中年愁云惨淡。我小心度日，还是没能躲过最后一拨感冒潮的尾巴。本以为像过去那样自己吃点儿药就能好，谁知几天过去了也不见效，还愈发严重，晚上睡觉，被子盖在身上像压了一座大山，后背沉得很。之后去医院看了两次病，才好。自那以后，体力便不如以前了，胃也开始觉得胀，怕吃凉的东西，原本喜欢的酸奶再也喝不下了。因为自幼体弱，我一直比较关注养生保健知识，但碎片化的信息不成系统，也抓不到实践的要领，这次被流感击中，使我想认真学习养生常识的心情更迫切了。

4月的一个下午，我偶然翻阅微信朋友圈，看到了一篇厚朴中医体检笔记，说的是一名在机关单位工作的女青年患甲状腺病的案例，笔者对患者病因、身心状态和人际互动的分析鞭辟入里，不由得让我想到了自己。于是顺藤摸瓜，我先后关注了“厚朴中医”、“厚朴健康营”两个微信公众号，阅读了多篇笔记，越来越叹服中医文化的博大精深。想参加健康营，但苦于休假难，那就先从线上课程入手。从这时起，每个周末，聆听厚朴自制的无删节版对话《黄帝内经》就成了我辛勤工作一周后难得的快乐充电时光。徐老师温和儒雅，梁老师活泼诙谐，二人都不失睿智与幽默，一问一答、一呼一应之间将《内经》精髓娓娓道来，充满磁性的声音不仅抚慰了耳朵，更治愈心灵。我边听边做笔记，依然觉得不过瘾。音频虽然解放了屏幕眼，但线性传播总是一过而逝，记得笔记也不够全面细致，要是有一套书可供阅读就好了。上网一查，还真有全套对话版《内经》，毫不犹豫下了单。宝贝们很快到了，一共六本，它们的包装是红、绿、黄、白、黑，对应的正好是五行和五脏，心中暗暗叫好。每本书的质量印刷都很棒，用的是上品的纸，每页还有笔记栏印好了重点，我特别喜欢。每天看几页《内经》，在空白处写写感想和疑问，既温习了已听过的音频，又预习了尚未听到的内容，在短则十几分钟，多则一小时的阅读时间里，我仿佛回到了单纯宁静的学生时代。

和《黄帝内经》相遇，是缘分，更是福分。在听音频、读书的过程中，我慢慢地被徐老师和梁老师的思想和气质感染，他们不只是就《内经》讲养生、讲中医，还讲到了宇宙人生、讲到了万事万物的根本——道，那是岁月积淀的领悟。他们二位当年录节目的时候，也都四十多岁了，但听声音、看形象，一点儿没有通常所见的中年人的沉重和油腻，历尽世事仍保有一颗天真、通透的心，又不愤世嫉俗，不容易。

我从他们灵光频现的对话中，收获甚多，主要归纳为三点：

一、重塑了价值观和思维方式。生命本身是最重要的，身外之物只是维持生命的手段，不是目的。人要永远把自己的生命放在第一位，对生命有尊重、有敬畏，才谈得上养生，才谈得上后面的遵循自然的运行规律，才谈得上善待他人。反观我们从小到大所受的教导和规训中，有不少虚伪的、违背人性的东西，对身心健康很不利。很多人对生命缺乏最起码的尊重，为了名、利、义，为了满足别人的预设和期待，为了实现那些被外界鼓动起来的欲望，动辄消磨自己的能量，浪费自己的精气，磨灭自己的心神，这样读再多的书、看再多的大夫、吃再多的补品，也是没有用的。人对自己的生命有了尊重以后，就要对人生做个规划，其中包括自己打算活多久，怎样才能活那么久。为了这个大目标，需要放弃什么小目标，要拎得清，别抱着西瓜还惦记芝麻。

二、改变了生活方式，治愈着身心。我过去病态的生活方式，比如点灯熬油晚睡觉、久坐不动敲键盘、手机24小时开机、吃饭很快、大量吃水果、生闷气还装微笑等等，对皮囊和内心造成了深浅不一的伤害。那些幽怨、暗恨，那些痰湿、血瘀，那些结节、增生，提醒了我对生命的压榨与亏欠。人首先是动物，其次才是人，要先活出动物性，才谈得上人性，无视这个次第，直接扯神性，那是空中楼阁。人本来就是大自然的一部分，社会是为了生存需要后天构建的一套复杂系统，真对自己好，就要尽可能地过一种合于自然合于道的生活。我们要倾听自己身体的声音，明白自己身体发出的信号，早起早睡，在夜间好好修复身体的各种机能，不扰乱时间作息。我们要倾听自然的声音，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，不逆天地运行之气。我们要倾听岁月的声音，遵循自己年纪发出的信号，做和自己年纪相符的事。别人到中年了，还跑马拉松赶时髦。不想自己过早over，就要勇于被世俗的潮流out。

三、树立了独立守神的处世原则，调整了人际关系。独立守神，看似简单，实则不然。很多人不独立，任何时候都需要有东西依赖，少时依赖父母，成年依赖朋友、依赖伴侣，晚年依赖子女，在公司依赖领导、依赖同事，闲时依赖手机、依赖pad、依赖烟草，有钱的依赖豪车、依赖别墅，有理想的依赖成就、依赖地位、依赖名誉。一旦这些被依赖的东西产生了变化，乃至消失了，就寂寞空虚冷，甚至寻死觅活。不够独，自然立不起来，更守不住内在的心神。一群相互依赖、心神不宁的人聚在一起，我不否认有彼此帮助、彼此成就的时候，但更多是彼此纠缠、彼此折磨。所以我总结，先要做到独，和人群保持距离，合得来多说两句，合不来少说两句，遇见讨厌的人，能绕着走就绕着走，大家两不相扰两相安，谁也别给对方添堵。然后要守神，现代人压力大，紧张容易放松难，这种状态下更需要放松、放空，让自己先天的“心”做主，而不是后天的“意”。难道我们被“意”害得还不够惨吗？你每想一个“我应该”，就是在用“意”向自己的心头插一把刀。我工作这几年来，身边认识的、听说的罹患癌症的同事，几乎都是好同志，严于律己、任劳任怨。导致癌症的原因固然很多，但我想其中一个重要因素是，他们太善良、太认真、太克己了，不忍心伤害别人，只有伤害自己。坏同志得癌症的不多，因为人家活得畅快，没那么多“我应该”，相反，人家想的、做的都是“你应该”。好同志需要像坏同志学习，多爱自己。虽然我们的文化鼓励大爱、无私奉献、舍己为人之类的高尚行为，但请你先问问自己，有蔽骨吗、胸廓宽广吗？如果没有大爱的身体基础，还是保存好那点能量，先爱自己吧。把自己拾掇好，不给他人添麻烦，别让大家反过来还得照顾你，这也是一种大爱。

特别感谢徐老师和梁老师！你们的精彩对话，传授、传播着关于我们的身体以及我们所生活的这个古老国家的真正智慧，帮助我和许多人亲近自然、回归传统、成为自己。难以想象，如果没有遇见你们，没有聆听《黄帝内经》，我会沦落成什么样？恐怕只会在身心俱疲、损己伤人、一无所成的晦暗之路上越走越远。唯一的遗憾是，几十个小时的音频、两百五十多万字的图书，只讲了《内经》的几个篇章。虽说讲完不是目的，但我想很多人和我一样，诚挚期盼有合适的机缘出现，两位老师能再为大家宣讲《黄帝内经》。这一中华文化的瑰宝，蕴含着造福人类的巨大功德，亟需继承下来、弘扬出去。

最后，衷心祝愿厚朴中医学堂和厚朴中医诊所越办越好，希望更多的人和《黄帝内经》结缘、和生命的本来面目相遇，大家都能拥有“各从所欲，皆得所愿，高下不相慕”的达观人生！