你跟着你走 我也跟着你走（你也用力跑向我）

远航季第29海里:《好好恋爱》，安德鲁·G.马歇尔[英] 著，中信出版社 出版。

转眼，2023年的情人节将至，我们是时候聊一聊恋爱了。

其实，身在“此山中”，也终究是谈不出个明白。经常在朋友圈，看到其他同龄的朋友，在同一天的夜晚就能上演出不一样的精彩“戏份”，一边是今夜的一场浪漫相聚，一边是今夜的一场分崩离析，对于年轻人来说，陷入恋爱似乎只要一个浪漫的瞬间，一个长久的诺言，一个心动的告白，但经营好后续，则是一个需要经受时间、现实等太多的考验。谁都期待着，爱情来的时候，把天涯变成了咫尺；谁都不想要，爱情走的时候，又把咫尺变成了天涯。

那么多的情歌在传唱恋爱的美好，但多少歌词创作于恋爱的消散；那么多精彩的电影电视剧都关于恋爱，但又有那么多的戏份都是恋爱之前的悸动，或是恋爱走时的心碎。为什么就没有能把如何好好恋爱说清楚的呢？那么高质量的恋爱到底是怎么样的？一系列的问题抛给了当下的年轻人，而当下的年轻人哪有心思去研究这些，我们都需要一份好的指南，英国著名的婚恋治疗师，拥有30余年从业经验的安德鲁·G.马歇尔给年轻人以《好好恋爱》为指南。

这本书当我看到标题的一刻，就被封面上“谈一场双向奔赴的恋爱！”而吸引，这确实是每一个年轻人所盼望的，文章《去寺庙求姻缘的年轻人们》也一度引发热议，这些都是缺少了真切感受造成的，人们渴望这份幸福担忧不懂得经营，这本书便是写给单身人士的花式脱单攻略，在自我觉察中破解爱情难题。人们都说，在这个年代找不到浪漫，其实我们要去深刻剖析脱单不顺利的3大的原因，面对压力和诱惑放平心态，各个击破。

感情终究是感情，每一对，每一段都是特别的，也很难拎得清。放弃掉一些无效标准，我们也许可以有更多选择，一段好的恋爱一定要和喜欢的人慢慢谈，这话不假，慢慢相处，慢慢了解，慢慢走，慢慢在一起，慢慢炉火纯青。即便是社会大环境层面，潜在选项变多了，干扰项也变多了，但我们依旧可以在不确定中有笃定前行的方向。如何把握亲密关系的节奏，找到今生挚爱？《好好恋爱》一书解答从暧昧到恋爱的关键问题。

莫文蔚在歌中告诉我们，“慢慢喜欢你，慢慢的亲密，慢慢聊自己，慢慢和你走在一起。”两个人慢慢聊，慢慢了解对方喜好，慢慢了解对方的朋友和家人。更要慢慢由内到外发生转变，内心层面，原生家庭对我们依恋模式的影响、缺乏进入一段亲密关系的心理准备、无法走出上一段感情的创伤等，都导致我们消极看待面对爱情，为此要找到转变内在观念的途径。综合自身内心的感受，找到真实的需求，轻装上阵。

而对于外在，我们要有更为清醒的认识，外在能力方面，对约会的片面认知、缺乏高质量的社交圈子、对婚姻的恐惧等，阻碍我们与心仪的对象建立稳定的亲密关系，要去学会正向转变，细水长流也是一世繁华，找到值得爱的人拿出充满智慧的行动，牢牢抓住爱情，在一段关系中更爱自己，在爱的流动中找到创造幸福生活的动力。《好好恋爱》一书给了你最直接、可参考的行动指南，让你在恋爱的这个旅途，爱的利落干脆，荣幸的成为对方的三生有幸，至此，挚爱不变是彼此。