青少年生长痛可以跑步吗（正处青春期的男孩）

夜间急诊遇到这样一个患儿：15岁男孩，3天前（周五）下午参加运动，做了200个蛙跳，之后又跑了400米中长跑。当天晚上双下肢疼痛伴有行走困难。家长也没当回事，认为可能是平时缺乏锻炼，休息一下就好了。第二天疼痛没有好转，家长继续上班去了，和以往一样留孩子一个人在家。孩子卧床一天，晚上感觉双下肢疼痛剧烈，不能入睡，不能行走，家长给他冷敷、红花油涂抹、按摩也没见好转，之后家长发现孩子小便颜色像冰红茶一样，于是立即送儿童医院急诊科。孩子到底是得了什么病呢？难道仅仅是关节或肌肉拉伤！如果是关节肌肉拉伤卧床休息2天也要好转了，也不应该出现小便像浓茶一样的颜色。所以肯定不简单，我们来看看检查结果。

急诊室的日常

1、美味小龙虾以其绚丽的颜色及变幻莫测的味道吸引无数食客的青睐。每年6-8月份，小龙虾像一阵风一样成为名副其实的网红美食，麻辣小龙虾、蒜蓉小龙虾、五香小龙虾、小龙虾大拼盘等诱人垂涎欲滴。殊不知它是横纹肌溶解症的罪魁祸首之一。与之相关的报道也屡见不鲜。

“麻小”是大网红哦。

2、随着经济社会的发展、生活质量的提高,全民健身形成习惯,夜走、夜跑、跳 “广场舞”等形式的健身活动越来越多;每当夏季来临时,健身房、公园里、跑道上更是会涌现出一批批减脂大众。爱美之心人皆有之，在脱脂减肥过程中要控制好运动量，感到疲乏时一定要停下脚步休息。运动减肥是个长期的过程，不可急功近利，运动强度不可过强。每年健身达人、减肥达人因过量运动引起的横纹肌溶解症并不少见。

控制运动强度，避免肌肉损伤

3、除此之外还有很多原因可以引起横纹肌溶解症，比如：药物（血脂调节药、抗感染药、精神类药物排前三位）、感染、挤压、中暑、电击、酗酒、吸毒等都可以引起，但是对于普通大众还是陌生了些。不像前面两个原因那样就在我们身边！

• 横纹肌包括了骨骼肌和心肌。骨骼肌在收缩运动时需要能量供应，这种能量物质叫ATP。

骨骼肌运动需要消耗大量的ATP。

• 因为某种原因，导致骨骼肌内能量（ATP）大量耗竭，这些消耗的ATP，好比是交流电。
• 依靠“交流电”维持功能的细胞膜上的电泵（Na -K 泵和Ca2 泵）发生功能障碍（停机或功率下降），导致细胞内外离子浓度失去平衡，造成骨骼肌细胞膜通透性增加。

细胞膜上的离子泵。维持细胞内外离子平衡。

• 简单说来由于失去电力支持，骨骼肌细胞的“门禁系统崩溃”，本来应该在“小区内"的大量 K 、醛缩酶、磷酸盐、肌红蛋白、肌酸激酶、乳酸脱氢酶和尿酸等“业主”全部跑到大街上去了（相当于进入人体血液循环）。

门禁系统失效了

• 因此横纹肌溶解症的患者查血肌酸激酶增高（CK可达到1000u/l以上或超过正常上限5倍以上）、磷酸脱氢酶增高、肌红蛋白增高，出现肌红蛋白尿。
• 那么如果不积极处理，这些物质经过肝脏及肾脏代谢，一旦超过脏器的代谢能力，就会导致急性肾损伤，严重的会引起肾功能衰竭，甚至多脏器功能衰竭而危及生命。

大量大分子物质经血循环到达肾脏，损伤肾基底膜。

当然不是，尽早发现，早期治疗，完全可以治愈。文中孩子经过积极治疗，也已经痊愈。但是如何早期识别非常关键。

• 需提高警惕、早期发现、尽早送医院救治。横纹肌溶解症的早期症状为：肌痛、肌无力、尿色深（茶色尿），如果孩子是在剧烈运动后出现，则可能性极大。
• 小龙虾相关性横纹肌溶解症夏秋季节发病较常见,生活中为防患于未然,要注意饮食卫生，“麻小虽小，量多危害大”，美食面前，切不可健康防线失守。
• 督促运动适量,注意循序渐进;运动出现不适应时常被忽视,强防范意识,及时就医防止严重并发症的发生,改善预后。
• 横纹肌溶解症最主要、最严重的并发症是急性肾衰竭,对于有肾脏基础疾病的患者，建议尽量避免文中所描述的常见致病原因。

保护你的肾，小事做起。