眼睛不舒服要冷敷还是热敷 眼睛不适快来试试冷敷

“不舍得睡”这句话频繁在年轻人中间出现，甚至登上热搜。在工作和生活的挤占下，下班以后才有时间干自己的事，但是经历了白天的繁忙事务后，再努力熬夜都抵不住袭来的困意，最后没玩快乐，黑眼圈也找上门来。就这样日复一日，眼带和黑眼圈成了半永久住户。

这时，冷敷就发挥了它的巨大作用。冷敷是常用的一种物理治疗方法，用冰袋或者是拧干的冷毛巾敷在血管经过的位置上或者受伤的部位，以达到退热和促进毛细血管收缩来消肿止痛，减轻患部的不适感。

不要小看冷敷，它的作用可大了去了！

1、冷敷能够消肿止痛。对于外伤或者其他原因导致的局部的瘀血和皮下出血，进行冷敷可以起到收缩血管减少再次出血的作用。如果是睡眠不好或者睡前喝水太多造成的水肿，冰敷眼睛能缓解眼部及周围皮肤及组织的不适感，减轻水肿。

2、冰敷可以清醒大脑,缓解眼脑疲劳。特别从事密集费脑的脑力劳动后，冷敷一下双眼能够缓解身心的劳累。经常冷敷眼部，能够有效改善黑眼圈，消除眼袋。眼部状态佳，更能明显改善眼部细纹。

3、缓解病痛。如果眼睛出现了结膜下出血或者过敏性结膜炎，冷敷患处能够缓解疼痛，消炎镇静，促进伤口的恢复。

虽然冷敷眼睛有很多好处，但还是有注意事项的：1、注意控制冷敷的时长和温度。在冷敷的过程中，需要注意冷敷的时间不要过长，一般控制在30分钟左右。经常变换冷敷的位置，注意冰袋的温度。

2、避免直接用冰块冷敷。直接用冰块冷敷虽然方便直接，但是由于冰块温度过低，眼部皮肤薄而娇嫩，直接接触数几十度的温差会对眼睛造成强烈的刺激，很容易冻伤。