以后的朋友圈仅你可见（我的朋友圈仅自己可见）

有人说，发朋友圈，大概要经历这三个阶段。

第一、害怕别人不知道，于是，对所有人可见。

第二、害怕喜欢的人不知道，害怕不喜欢的人知道，于是有了分组可见，分组不可见。

第三、害怕别人知道，于是又有了半年可见，三天可见，和仅自己可见。

其实，这样的转变，也可看作，一个人从幼稚到成熟的标志。

成长是将哭声 调为静音模式

认识一个熟人，她去年突然决定，辞掉工作，回家考研，经过一年的全力以赴，所幸最后，如愿以偿。

当时许多人，都表示羡慕，但我却问了她，那段时间，你是怎么熬过来的？

我以为她会跟我一 一讲起，所吃的苦，所受的累，所尝的委屈。结果，她给我发来十多张，朋友圈截图。

当时我一看，还以为被她屏蔽了，因为那一年，她都没发过朋友圈，

再仔细一瞧，居然发现，这些说说，都上了锁，发布时的状态，就是仅自己可见。

她在里面写到：

“我就是这么不争气，每天都好想哭，眼泪总是不自觉的，就流了下来。我害怕考不上，我担心再也找不到如意的工作，我更不愿听到别人对我的各种质疑。做题做到崩溃，背书背到怀疑人生，我有点想放弃，但又不甘心。”

我当时很震惊。

因为从字里行间，都可以感受到，她当时那种，复杂、纠结又焦虑的状态，可是她却一点儿也没让周围的人察觉，将情绪掩藏得滴水不漏。

我问她，为什么不让更多人知道？

她笑了笑答，说了显得矫情，不说又憋屈，那就写给自己看了哦。

其实越长大，你越会发现，每个人，都有兵荒马乱，心乱如麻，迷茫困惑的时刻。

也许在你这里，天大的事，在别人看来，不过是鸡毛蒜皮的小事。甚至过段时间，它根本不值一提。

也许你失望无助的时候，还有人，过得比你更不顺遂，只是别人选择了缄默不语。

也许你认为，这只是简单地发泄情绪，说过了就算了，可是你并不知道，你的坏心情，会像毒瘤一样，影响多少人的情绪。

不抱怨，不诉苦，不发牢骚， 是因为，我们不想让别人，看到我们脆弱的一面，不想被看作是在卖苦，更不想传递负能量。

而学会自我吞咽，有时，是一份无奈，是一份理智，更是一份不得已的承担。

没有人真正 关心你累不累

我有个同学，他曾经特别爱发朋友圈。他的说说，几乎都是这样的类型：

深更半夜，别人都已经在熟睡，他还一边吃着泡面，一边加着班。

举国欢庆的节假日，别人都在全世界玩，他却永远在出差的路上，东奔西走，马不停蹄。

下班回家，看着万家灯火，而没有一盏，为他留。没人与他共黄昏，没人问他，粥可温。

刚开始，许多人还会给他点赞、评论，让他以为自己，其实不孤单。

可是最后他发现，别人不过是，出于礼貌的一句问候，而真正关心、在乎、理解他的人，寥寥无几。

即便有上千个人说，你真的很辛苦，心疼你的不容易，好想温暖你，可是没有一个人，愿意为他洗手作羹汤，愿意陪他颠沛流离，愿意和他度过余生。

于是后来，他学会了一个人的坚强。自此以后，就很少在公开地发朋友圈了。

但在特别难的日子，还是有倾诉的欲望，因为有些苦，如果能说出来，即便讲给自己听，也会好受些。

于是后来，他发朋友圈，都变成了 “仅自己可见”。

天凉时，他会提醒自己要多穿衣，小心感冒。工作忙时，提醒自己注意身体，不用那么拼命。心情不好时，就讲个笑话给自己听。甚至还时常训诫自己，不许哭，你一哭，你妈也会哭。

其实在生活中，每个人都下着各自的雪，取着各自的暖，许多悲欢离合，我们都无法感同身受。

事实上，别人只关心你飞得高不高，不会关心你飞得累不累。别人只在乎你有没有做出成绩，而不是在意你为此付出的努力。

甚至没人愿意真正去了解，你撑得累不累，摔得痛不痛，熬得苦不苦，你过得好，他们只会嫉妒你。你过得差，他们只会笑话你。

每个人，都有艰难无助，痛苦不堪，糟糕透顶的时刻，而彼时，与其去乞讨别人的安慰，不如学会独处，学会沉默，学会自我疗愈。

你才是自己的过来人

王姐是我见过的，在婚姻里最命苦，也是最坚强的女人。

当初她和前夫恋爱时，家里人就断言，他不适合过日子。可是王姐不顾一切，也要执意跟他在一起。

两人结婚后，为了攒钱养家，她辞了原本舒适安逸的稳定工作，

去了保险公司当销售员，每天风里来，雨里去，四处求人， 虽然工资高，但是几乎毫无尊严。

为了照顾家庭，她怀胎10月，除了生娃那一天，其它时间，没有一天，不去上班，不去菜市场买菜，不回家做饭。

又为了孩子能接受更好的教育，她更是省吃俭用，冬天的打底袜，满是洞，都缝补了无数次，也舍不得扔。

经过大概5、6年的努力，他们的日子，终于有了起色。可是就在这时，丈夫出轨了，还主动提出离婚。

那时的她，整夜地失眠，床上的枕头，几乎每天都是湿的，每天早上醒来，眼睛是肿的，拿十个鸡蛋也敷不平，甚至她还因抑郁过度，差点带着女儿，去自杀。

以前，她常在朋友圈，分享许多，细碎日常，几乎是事无巨细，毫无掩藏。

后来她不再发朋友圈了，旁人以为她，云淡风轻，镇定自若，过得还不错，

其实他们并不知道，所有栽过的跟斗，遭遇过的欺骗，说不出口的苦和难，不过是“仅自己可见”。

虽然她给人的印象，就是一个铁打的女强人，一个人挣钱，养娃，还房贷，不屑于与烂人纠缠，活得潇洒又自在。

可是心里的千疮百孔，生活的被逼无奈，那些一夜白头的瞬间，只有她自己最清楚。

在生活中，每个人，都是一匹孤独的荒原狼。

我们不是不渴望有人能帮忙分担，也不是真的百毒不侵，更不是永不知疲惫。

只是我们太清楚，路再不平，没人能替你走。压力再大，也没人能替你扛。心里再苦，也没人能替你受。

你最终会明白，有些坎，要自己过。有些难，要自己撑，有些夜路，非自己走出来不可。

生而为人，每个人都有自己的不容易。我们也曾想，有人懂，有人靠，有人一起担风雨。

可是残酷的事实，让我们明白：

很少有人愿意，当你的情绪垃圾桶，很少有人，真的在乎你的喜怒哀乐，更很少有人，可以真正地帮到你。

我们白天，在人前春风得意，夜里，在人后百般为难。

其实这一路走来，我们一直需要被肯定、被支持、被鼓励，只是我们换了一种方式，去抚慰自己。

从前我们，企图从外在，得到更多关注。后来我们，学会了从自己身上，寻找力量和勇气。

其实朋友圈“仅自己可见”，并不是一种，看尽世态炎凉的冷漠，也不是，尝遍人情冷暖的绝望，而是我们自己，长出了盔甲，有了能力，去保护我们的软肋。

愿那些不动声色的人，能成为治愈自己的一剂药，勉励自己的一面旗，照亮自己的那一束光！

作者：李思圆，温暖的女子，专栏作者，只写安静，从容，有温度，有力量的原创暖文。有书经授权发布本文，转载请联系作者。

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