跳鬼步舞的基本动作有哪些（跳鬼步舞需要注意的三点）

鬼步舞其实跟任何的舞蹈都是相同的，都有一定的旋律跟运动，当然鬼步舞讲究的就是腿部的动作，跟重要的是，上半身要跟随下半身一起舞动，反正只要保持一颗永恒的心，也就没有那么难了！今天英子给大家讲解一下，我们在跳鬼步舞的时候，需要注意的一些问题，今天给大家总结3点，希望对大家能有帮助！

1.脚的动作

先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫起来一点点。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了，落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。

2.练习时间

跳之前一定要热身好，尤其是脚踝和膝盖处，这两处最容易受伤。注意地面是否平整，把有影响的障碍物清理掉，防止绊倒。一天练习时间不必太久，最多2小时，中途适当休息，保持肌肉状态。出汗后要补充水分，因为鬼步很费体力

3.保持奔跑跟侧滑的练习

奔跑和侧滑是鬼步舞的基础之重，一个好的鬼步舞者，一定是有很好的奔跑和侧滑基础的，不要告诉我你一周学会奔跑你五天学会侧滑了，是的你是会了，可其实你甚至连入门都没有进，想要帅气的流畅的诠释出一支舞的精华，请收起你的骄傲，从奔跑侧滑开始，学会了也不要贪多，每天四五分钟的曲子练一曲就OK！坚持几个月你一定会爱上奔跑和侧滑！

总体来说就是“少练坚持”，毕竟每个人的身体情况也都不一样，按照自己的生活习惯，希望你们看了这篇文章能对学习鬼步舞的朋友，都能有个更好的认识，奔跑跟侧滑的教学视频咱们都有，都跟着多多练习，你一定会爱上的！