中考如何做到冲刺阶段（如何帮助学生冲刺）

编者的话：

六月伊始，距离中考考试时间越来越近，孩子们也会进入最后紧张的冲刺阶段了。

中考是初中生第一个重大的转折点，对于平时基础扎实的学生，这个阶段老师应该是比较放心的，但学生掌握的基础总会有差异，这个阶段如何帮助学生做最后的冲刺呢？

这期分享来自朱老师的投稿《中考最后阶段，如何帮助学生冲刺？》

01

梳理知识点

知识点和题型的掌握是中考考试的关键，如何进行最后的梳理是重点，老师对学生的课堂节奏也就显得尤为重要了。建议老师们这样对孩子们强调：

1 注重基础题，不能只关注难题、偏题

多年的教学中，发现学生们总会有这样一个误区：复习的时候总喜欢花时间去钻一些难题、偏题、怪题，总认为这样做会有利于成绩的提高，拿高分。

其实，有经验的老师都会告诉学生，这样是不可取的。要知道，考试最终的成绩是各个难度的题型综合，只有了解题型分布才能更清楚的知道如何合理安排复习时间。

通常来讲，考试的70%都是基础题，20%是中等题，只有10%才是难题。

因此，老师们很有必要让学生明白:没有必要为了这10%的难题去花太多时间，尤其是平时基础一般，做题速度不快的学生。这样方向就不对了，因为即便是难题都做对了，但是基础题如果做不好反而会顾此失彼。

对于难题，我一向是注重在平时的集中练习，而不是考前最后阶段。因为难题会需要更多的心思，并且大量练习难题会影响到自信心，这在中考考前其实并不适合。

2 梳理常考题型和答题思路，适当练习而不是题海战术

考试之前刷题，对于保持手感和巩固知识点，是有很大帮助的。但这个时候要注意不能陷入题海战术的误区。

每年的中考题型是有规律的，虽然近年来各地中考题型有些变化，但总体来讲，核心知识点算得上基本固定。考点一样，只是考试的形式有些变化，这个时候就要注意梳理常考题型（提问方式和答题方式），而不是漫无目的地去刷。

只有考试的知识点掌握透彻，并且熟悉一些常见的提问方式，甚至可以拿一些同种类型的题来比较，做到一个知识点吃透了，就能拿下同类题型。也就是常说的触类旁通、举一反三了。

3注重效率，劳逸结合

越是到最后阶段，也是不建议挑灯夜战。这个时候，更重要的是调整作息，将个人作息和效率提起来，比如考试科目对应的时间点，就要保证精神饱满、思路清晰。

假如熬夜去学习，也许在一定程度上会得到心理安慰，但实际上效率不高，甚至做无用功。一方面是因为太晚会导致疲劳、思维不清晰；另一方面是这样会让孩子紧迫感更强、会让他们压力更大。

其实，考试到这个时候，该掌握的基本上都已经定型了，这个时候需要的就是要注意引导孩子劳逸结合，有张有弛，合理安排复习科目和时间，保持思维活跃性，在考场正常发挥出实力就可以了。

4 有的放矢，先主后次

考前复习的时间很有限，想做到面面俱到还是不大现实的。孩子思路不一定清晰，这个时候就需要老师引导，这段时间就是稳重求进。分清自己的优势部分和不足（平时易错，知识点模糊的地方），总体思路就是：先巩固自己优势部分，确保这部分不丢分。然后再根据自己平时的练习情况，针对某种易错的题型有目的地突破。

5 重视错题、卷面书写

在教学中经常会发现，学生对自己失分或者错误的部分不重视，总认为这个题其实我是对的，只是疏忽了。

其实，这是很需要纠正的问题。这个题真的会吗？为什么会失分？是因为知识点的不熟悉还是答题过程的疏漏？或者是书写？

在最后阶段，一定要给学生强调重视错题和书写。

02

考试心态

知识点掌握是中考的关键，考试的心态是关键中的关键。

通过前面一阶段的复习，学生一般都有了一定的基础，这个时候能多大程度的发挥出实力就直接决定了考试成绩。分享几点我常用的帮助学生心理调节的小方法：

1.强化自信

相信大多数毕业班老师都会很重视这一点，这个时候适当的练习，刷题、评分，对学生来讲都是很重要的。这个时候考试试题难度建议接近中考难度，评分可以适当放宽，这样学生一方面能够检查自己的不足，一方面知道自己的大概水平。

信心，是考好的第一步。

2.优化心情

在考前复习和考中，要注意帮助学生转移情绪，尽可能地帮他们把情绪调整到最佳状态。

比如，在恰当的时机和他们分享以前自己学生阶段有趣的事情。其实这些事情在成人看来也许是很幼稚，但是学生往往就很喜欢这一类的，他们也会去想：原来老师当年也是这样的，我也可以。无形之中给他们减压了，也有助于帮助他们平静和优化心情。

3.保持平常心

平常心要做到确实很难。但这个时候，老师可以疏导，可以去强调平常心的重要性，比如考试时，深呼吸，调整好考试心态，快速进入考试答题状态，不要多想。

(三）考前饮食

考试阶段，家长们往往过分关注学生，包括饮食。有些其实是不太适合考试阶段的，这个时候就需要老师对学生及家长强调和建议了：

1. 吃好早餐

不仅要每天吃早餐，而且还要吃好早餐。早餐是否吃好会直接影响上午的学习效率，包括短暂记忆力、逻辑思维的能力、创造性思维能力。

2. 每天吃新鲜蔬菜和水果

蔬菜水果中含有的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收。相比油腻类，更适合消化。

3. 不宜过饱，保持适当饥饿感

所谓“酒足饭饱”，吃得过饱往往就容易犯困，也容易导致注意力不集中，不利于快速进入考试状态。

阁楼寄语：

感谢朱老师分享多年带毕业班总结的经验，都是考前冲刺和准备的干货，相信对老师和学生都有很大帮助。

中考之前，全力冲刺；中考之后，收获佳绩。教师阁楼，陪你一起~

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