脚踝扭伤了如何好得快：脚踝扭伤后应该怎么做

踝关节扭伤

我常告诉患者朋友说，我们的踝关节是身体的承重关节在发生扭伤时一定要重视，不可以马虎，有时候一个小小的疏忽会造成终身的遗憾！下面科普一些紧急处理方法希望能帮助到患者朋友！1、立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。[害羞]2、立即用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。固定。做完应急处理后，立即去医院救治，要注意运送途中正确的搬运方法，不可碰撞受伤部位。[害羞]3、冷敷的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用数条宽胶布从足底向踝关节及足背部粘贴、固定踝关节，以减少活动度。无论包扎或用胶布粘贴均应使受伤的外踝形成足外翻或受伤的内踝形成足内翻，以减轻对受伤的副韧带或肌肉的牵拉，从而减轻或避免加重损伤。[害羞]4、如已发生或怀疑发生骨折，应选用两块长约30厘米的木板或硬纸板分别放在受伤部位的内外两侧，并在受伤部位加放棉垫、毛巾或衣物等，然后再用绷带或三角巾等物把两块木板固定结扎，如为开放性骨折应加压包扎止血后再将骨折处固定。做完应急处理后，立即去医院救治，要注意运送途中正确的搬运方法，不可碰撞受伤部位。[害羞]5、受伤后切忌推拿按摩受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。当出现了“崴脚”后，尤其要注意的是，不要立即对伤脚进行拖拽、按摩、热敷等护理，这样的护理往往会让脚伤加重，甚至会肿胀的更加严重。如果伤痛比较严重，应该及时的就医，让专业医生做进一步的处理。希望今天的分享对看到的朋友有帮助[害羞][祈祷]