痛经可以煮什么来缓解（痛经时还可以吃这些）

在痛经的时候，男朋友会说的只有一句“多喝热水”。虽然这是一句玩笑话，但是确实是有一定疗效的，毕竟热水能够加速血液循环，能稍微缓解一下痛经。其实，除了多喝热水外，痛经的朋友还有其他食物的选择，男朋友们赶紧看过来哦！

1. 高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等优质蛋白的食物；

2. 大枣、核桃、桂圆等补气养血的食物；

3. 含有丰富维生素的蔬菜和水果等；

4. 含有丰富膳食纤维的食物，或者润肠通便的食物，如芹菜、莴笋、蜂蜜等；

5. 红糖生姜茶，特别适合痛经的患者饮用，能够补气养血、活血化瘀。

对于痛经的治疗，首先需要了解是原发性痛经还是继发性痛经，如果是原发性可以通过调整内分泌来治疗；如果是继发性痛经，则需要引发痛经的疾病，才能从根本上治疗好疾病。