孕晚期吃什么促进胎儿发育（胎儿在孕晚期发育最快）

胎儿在孕晚期7-9个月的时候成长速度是最快的，孕妈妈从肚子增大的幅度就可以看得出来了，因为这个时期胎儿体重每周增长在200克左右，所以这个时期的孕妈一定要吃好睡好，多补充体力为分娩做好准备。

来看一下孕7-9个月胎儿的发育情况

孕7个月

胎儿这时候的体重在1000克左右，身长在36厘米左右，这时候视网膜正在慢慢形成，虽然他们还不能睁开眼尖，但是已经能够通过妈妈的生活习惯分辨出白天和黑夜了。如果妈妈的作息时间不规律就有可能会影响到宝宝出生后的作息时间，所以妈妈们记得不要熬夜哦。

孕8个月

胎儿这时候的体重在1500克左右，身长在42厘米左右，从这时候开始羊水量就不再像以前那样增加了，迅速成长的胎儿身体已经占据了子宫大部分的空间，由于头重，胎儿逐渐转为头朝下的姿势进入妈妈骨盆腔。

而胎儿这时候的主要器官也初步发育完成，皮下脂肪开始丰满起来，但皮肤还是有些皱纹；胎儿的听觉神经已经发育完成，对声音开始有所反应。

孕9个月

胎儿这时候的体重在2500克左右，身长在45厘米左右了，皮下脂肪较多，皱纹变少，身体变成圆形，皮肤有光泽。而此时胎儿的肺部和胃部都很发达，已经具备了呼吸能力，喝进去的羊水能够分泌少量的消化液，然后将尿排泄在羊水之中。

那么，除了发育最快，还有哪些最快呢？

脑部发育最快

孕中期3-6个月是胎儿脑部发育最快阶段，脑细胞数量以25万个/分钟快速增长，到了6个月的时候，大脑表面已有六层结构，脑回沟增多，差不多有140亿个脑细胞，所以说是大脑发育最迅猛阶段。

器官分化最快

孕早期3个月之前是胎儿器官分化的重要时期，从受精卵分化成胚胎再到拥有四肢和全身器官的小宝宝，在孕早期就要完成了，所以孕早期是器官分化最快阶段，孕妈们一定要多注意保护好小小胎宝宝。

胎儿的发育情况真的是牵动妈妈的心，而胎儿的发育在妈妈的子宫里也是有一定的规律，所以妈妈们要记得按时产检，这样才能在最快时间了解胎儿的发育情况，一旦发现异常也能及时纠正。

同时，胎儿的发育也是离不开妈妈们的一日三餐所摄入的营养，所以妈妈们的健康饮食也要合理安排。

那么，孕妇应该怎么补充营养？

孕早期

因为这个时候的胎儿还没成形，他们只是一颗小小的胚胎，所以对营养的需求不是很大，再加上妊娠反应的叨扰，孕妈们在这个阶段对饮食是不会特别感兴趣，有的妈妈甚至看到什么都不想吃。所以，妈妈们不用太因为吃不下东西而发愁，因为我们的身体在怀孕之前就自动储存了些营养，这些营养足以应付孕早期胎儿所需要的营养了。

孕中期

这时候孕妈的妊娠反应逐渐消失，对食物的兴趣已经大大提高，这时候想吃点什么就去吃吧，不用什么都忌口，只要适量、适度就可。

不过，孕中期是胎儿骨骼生长重要阶段，孕妈可以多吃些含钙高的食物，比如海鱼、牛奶、豆制品等，如果再适当地晒晒太阳娜就最好了，可以促进钙的吸收。同时，为了预防缺铁性贫血，孕妈天天可以增加20-50克的红肉，每周摄入一次动物内脏，就可以提供足够的铁以满足孕期需求。

孕晚期

有了前面几个月的营养摄入，孕妈们是不是发现自己的身形圆润了一大圈了，这时候产检，如果医生有让妈妈们控制好体重，那妈妈们就要注意平时的摄入量了，不能因为大吃大补而导致胎儿偏大，要不然分娩的时候会因为胎儿偏大而延长产程，甚至孕期也容易导致孕妈出现妊娠慢性疾病。

孕晚期就建议孕妈们吃点营养又不容易发胖的食物了，比如海鱼，补充DHA；奶制品，补充钙铁；蔬菜水果增加各种维生素。

总之，孕妈们的饮食要以清淡、容易消化、能够补充优质蛋白质、增加钙铁锌、维生素的。