香蕉的食用好处（而且还有非常重要的功效哦）

都知道香蕉好吃，可对它你了解多少呢？，我来为大家科普一下关于香蕉的食用好处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

香蕉的食用好处

都知道香蕉好吃，可对它你了解多少呢？

如果给它合适的环境，一年四季你都可以吃上它，不过以春季为主，因为香蕉比较喜欢生活在温暖的气候中，这也是经常在水果店我们都可以看到它的原因。

香蕉为有机物，那既然这样提供能量肯定就是它重要的作用之一，糖分含量高可以快速恢复我们的体力，但对于老年人群可以少量多吃，因为大多数老年人都或多或少有糖尿病样。另外都知道香蕉有个重要作用那就是润肠通便，比开塞露什么方便多了，因为其体内有些丰富的膳食纤维，所以对通便有很大帮助。

应该注意的是，腹泻人群和消化道溃疡的朋友不可食用它。和红薯不能同时食用，这样会引起胃反酸或者肚子胀气的感觉，很不舒服。

香蕉虽然好吃，记住功效并且牢记禁忌是最重要的。