晚上吃自助餐的正确吃法（吃自助餐时记住这个进餐顺序）

“自助餐”这种只要交一定的金额就能任意吃到饱的形式，非常受各位吃货们的欢迎。但是毕竟我们不是那些知名的“大胃王”，肚子里能装的东西有限，再加上自助餐厅的一些小花招，要想在自助餐厅吃回成本还是很难的。其实，想要爽吃自助餐，还是需要有一定的技巧的，调整进食顺序，并且注意一些小细节，能让你的肚子装下更多的东西!

1. 水果

   

   饭前半小时进食水果，不但能够开胃，还更加符合人体进食的消化规律。先吃点水果，为接下来的大餐打下一个良好的基础。

2. 海鲜

   

   海鲜是自助餐厅当中成本最高的一个类别，你这一餐自助餐能不能赚回来，就要看你吃多少海鲜了。螃蟹、龙虾、生蚝，不要犹豫，什么最值钱吃什么。当然，也要注意适可而止，吃个5-6只左右，收回成本的任务基本就算完成了，接下来就可以为了享受而进餐了。

3. 肉类

   

   咱们中国有句古话叫“无肉不欢”，如果自助餐不吃肉，那可就算是白来了。选择肉类料理的时候，尽量选择材料珍贵的、平时很少能吃到的那些吧。吃到觉得有些油腻的时候，就差不多可以结束肉类料理的环节了。

4. 沙拉

   

   大鱼大肉吃腻了，来点清淡的蔬菜沙拉解解腻、刮刮油，换换清淡的口味。但是可不要搞错，吃完沙拉并不意味着结束，而是下半场的开始。

5. 主食

   

   是的，我们还没有吃主食呢！吃过沙拉，我们可以选择意大利面、包子、馒头等面食来作为主食。但是千万不要选择米饭，因为米饭会让你很快就产生饱足感，这样我们的自助餐一条龙就进行不下去了。

6. 冷饮和甜点

   

   对女士来说，甜点是餐后一个必不可少的环节，吃完主食以后，可以到甜点区域转一转，找一下自己心仪的小点心。餐后的甜点虽然不会给你的胃带来多少负担，但是带来的满足感确实其他食物不能代替的。在进行前面几个步骤的时候，如果觉得口渴，可以适量的喝一些冷饮。不过切记不要选择那些带气的碳酸饮料，因为大量的气泡会让你的胃涨满，影响食欲。这也是自助餐厅一个节省成本的小手段，以后千万不要再中招了。