润肺防秋燥吃什么食物（养阴润肺正当时）

贴秋膘，防秋燥。

时序已经进入秋收冬藏的好时期。秋补不同于冬补，因为秋季降水减少，气候干燥容易引发秋燥，尤其是老年人易中招。

那么，除了老年人之外，还有哪些人群该警惕被秋燥侵犯？防燥而不腻的平补之品究竟是何方神圣？本期特邀国家中医药管理局中医药文化科普巡讲团专家、主任医师施仁潮，和您一起“秋补冬藏”话虫草。

秋燥的表现

秋燥有一些常见的症状，比如口干舌燥、大便干结等，主要原因在于肺。有人会说：口干只要喝口水就好了，如果不加以干预、调整，可能会对身体造成哪些进一步的影响呢？

其实，出现口干或大便干涩只是一种外在表现，又比如气喘，走路不到100米就开始喘，这其实表明肺的功能很虚弱，所以讲秋天要养肺，如果肺有基础疾病，那就更应该重视了。

哪些人需要养肺？

【基础疾病】

包括肺气肿、肺结核，还有肺结节病，即在肺内局部有一小结节的存在，那么在结节的这个范围内，其功能就受到影响了，所以要注意养肺。

肺虚者

肺虚则需要补气养阴，根据具体情况可能还需要祛痰理气，使其肺功能得到充分发挥，这个相对于病人来说就属于治疗了。

肺痨者

有些人则是慢性肺结核的病症，从中医角度来讲，肺痨属于劳损病，更多的是需要养阴润肺。

保健者

有些人则只是一般的保健，滋养滋补即可。从保健的角度来讲，平时吃点梨、石斛、藕或者冬瓜，这些都是有一定帮助的。

说到补品，冬虫夏草当属时令的保健方式，它对于秋天的养肺和冬天的养肾都有裨益，属于高级的滋补品。

养阴润燥的食物推荐

从养阴润燥的角度来讲，梨应该是水果中的首选。而橘子是要上火的，但橙子、柚子这类水果对于养阴润燥则是有帮助的。

百合

还有比较推荐的是百合。百合有养阴润燥之效，它同时又入肺，中医的归经是归为肺，它有养阴补虚的效果。

对于现在这个季节的保健，尤其是原来肺功能比较弱的人来说，炖点百合吃，味道又好，又能润肺。根据自己的喜好选择放或不放糖。

【嘉宾养生秘笈分享】

今天节目中的大伯在水杯中泡了两根虫草，就是冬虫夏草，单号吃一条、双号吃两条，吃了一年多了。

大伯在去年11月15号的时候身体状况不太好，因为咳嗽发烧到医院检查，后来发现是气管炎引起的肺气肿，已经有些严重了，打了8天针，之后就开始吃虫草。

因为肺气肿去吃的虫草，坚持下来一年多，了解到虫草有补肺益气的作用，以肺为首。

秋天保健，贵在养肺。冬虫夏草是入肺入肾的，所以在这个时段吃冬虫夏草对于补肺、对于体质的提升有很好的帮助。

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