感冒可以吃鸡鸭不（感冒吃鸡神仙难以）

每年冬季，都是孩子感冒发烧的高发季节。

孩子生病，最糟心的永远是父母！

一听到什么对孩子康复有帮助的都会赶紧去做，听到任何对孩子病情不好的绝对避而远之。

最近就在好几个宝妈群看到了这样的信息：

最近咳嗽发烧的宝贝又多了，有些家长把忌口不当回事，再次温馨提示一下：

1、咳嗽吃鸡，神仙难医，并不是危言耸听，在临床案例中，有多例因吃鸡肉、鸡蛋导致咳嗽加重，发烧加重；

2、咳嗽期间也不能吃鱼虾牛羊肉，这些属于发物，容易加重病情，也容易勾起陈病，发物容易发炎也！

3、再就是甜食，吃甜食，咳嗽的痰难以断根源，甜食腻脾，脾虚生湿则生痰；

在部分“先转再说”的宝妈中，也有部分宝妈提出质疑：

感冒咳嗽真的不可以吃鸡肉吗？

鸡汤不是补身体的吗？

“咳嗽吃鸡，神仙难医”到底可不可信？

我们知道，咳嗽并不是一种病，它是人体的一种生理性反射过程，其作用是清除呼吸道中的垃圾。

某种意义上来说，孩子咳嗽其实是好事。

而咳嗽时能不能给孩子吃鸡肉，主要还是通过咳嗽伴随的其他病症决定。

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咳嗽吃鸡，神仙难医？

我们都知道鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量低，并且富含人体必须的氨基酸，维生素C、E等营养素，属于优质蛋白。

而蛋白质也是身体修复的必需物质，鸡肉中富含的优质蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力的作用，有利于疾病的好转。

在西方，鸡汤也一直别称为“犹太人的青霉素”！我们国家也素来有喝鸡汤补身体的说法。

由此可见，鸡肉鸡汤，对人体有一定好处。

而多种疾病都会伴随咳嗽的症状。单纯因为出现“咳嗽”就判断一定不能吃鸡肉，未免以偏概全。

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能不能吃鸡肉，根据病情判断！

感冒、发烧是引起孩子咳嗽最常见的原因。

• 感冒 & 咳嗽

天气突变，孩子自身的免疫力与适应能力较差，容易受到感冒病毒的侵袭患上感冒。

感冒时，人体内的免疫自卫大军会把大部分主力调去对抗病毒，其他系统兵力不足，则会出现免疫力下降，胃肠消化系统变弱的情况。

而生病时，身体更需要足够的能量与营养来维持身体运行，激活身体的免疫功能与循环能力，更好的对抗、清除病毒。

所以感冒时，饮食需要以清淡为主，同时需要摄入足够的营养。

鸡肉属于优质蛋白，是可以食用的！但是要注意少量食用，烹饪方式以蒸煮为主。

很多家长认为孩子生病体虚需要进补，给孩子炖一大锅鸡汤。但鸡汤往往油腻，不适合生病的孩子多喝，这样的极端进补其实是错误的。

• 发烧 & 咳嗽

食物在体内氧化分解时，除了本身释放出热能以外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量。

这种作用与进食的总热量无关，而与食物种类有关。

进食鸡肉等高蛋白食物会比碳水化合物与脂肪增加的基础代谢率与持续的时间都更久。

不但不能使体温降低，反而会升高，不利于病情的恢复。

发烧时体温升高，消化酶活性下降，食用高蛋白食物还容易导致消化不良。

所以发烧时，就要尽量避免食用鸡肉等高蛋白高脂肪的食物哦！

3

咳嗽可不可以吃甜食？

甜味食品除了蔗糖与果糖外，在制作过程中还会添加一些食品添加剂等辅料。

特别是为提高糖果的甜度，会添加了一种非营养型人工合成的甜味剂——甜蜜素。

食用甜食后，糖果里的甜蜜素等添加剂就会刺激分布于食管的咳嗽受体，引起分泌物的增加和咳嗽更加频繁。

所以孩子咳嗽时，要避免吃甜食。

人工甜味剂会加剧咳嗽，而天然甜味剂则可以辅助止咳。所以，适当的食用一些新鲜水果是可以的哦。

每个人体质不同，生病忌口这件事家长们也可以“因人而异”。

如果孩子之前出现过生病咳嗽时食用高蛋白食物而病情加重的情况，那么这些孩子就要尽量避免在生病时食用高蛋白食物哦。

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shifenmama8

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