很多人说燕窝跟吃银耳一个效果真的吗（燕窝跟吃银耳是一样效果吗）

吃银耳和吃燕窝的效果并不一样银耳和燕窝中都含有一定的胶原蛋白，相同营养元素的摄入，对人体的功效基本类似，我来为大家科普一下关于很多人说燕窝跟吃银耳一个效果真的吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

很多人说燕窝跟吃银耳一个效果真的吗

吃银耳和吃燕窝的效果并不一样。银耳和燕窝中都含有一定的胶原蛋白，相同营养元素的摄入，对人体的功效基本类似。

但银耳和燕窝属于两种不同的食物，其中所含有的微量元素以及成分各有不同，人体摄入之后也会有不同的效果。燕窝和银耳都有保健的效果，但是燕窝主要是美容养颜，让皮肤变的更光滑，有弹性而且有光泽，还能帮助胃消化，对治疗咳嗽，盗汗也有很大的帮助，所以燕窝是一种很好的补品，男女老少都可以食用的。

银耳也是一种不错的食材，也是经常在日常生活中见的到的，它不仅能提高肝脏解毒能力，能保护肝脏，增强人体的免疫力，而且还含有丰富的天然胶质，有清热，滋阴的功效，长期食用银耳，对皮肤是非常好的。