孩子腹泻如何选择饮食（夏季腹泻高发父母做好这4点）

到了夏季不仅要防中暑，还要注意肠胃保护。有不少人在夏季总是腹泻，一天中多次上厕所，排泄出来的粪便无法保持长条状，有时还伴随着呕吐、腹痛、乏力等情况出现，需要警惕急性肠胃炎。

作为夏季高发疾病之一，父母要督促孩子保持正确生活方式，才能远离疾病。

在夏季拉肚子的频率增加，为了远离疾病，需要让孩子讲卫生，特别是饭前便后勤洗手，通过这种方式来减少双手附着的细菌量。

否则孩子在吃东西时不卫生的双手和食物接触，后续送入口腔，进入消化系统，可能会让某些寄生虫，细菌等影响肠道功能，后续引发腹泻。而通过双手正确清洁，消毒，可以大幅度降低患病风险。洗手时可以用流动自来水，也可以用免洗洗手液。

在夏季容易发生腹泻，而一天中多次腹泻会让部分营养物质流失，甚至脱水。

要避免该问题带来困扰，家长要督促孩子注意保暖，特别是在空调使用的时候温度调节好，不能想要快速降温就把温度降得很低，否则到了深夜进入深度睡眠状态，但没有及时保暖，腹部持续受凉，在寒冷刺激下不仅容易感冒，还会引发腹泻。

并非所有的腹泻都是饮食不恰当引起，寒冷刺激也有这种影响。

夏季腹泻的概率比秋冬季节要高出许多，原因是食物的保质期变短了，在常温条件下不耐保存，如果没有督促孩子吃新鲜的食物，发霉，变质的食品扔掉，可能会病从口入。

许多小孩子不懂，看到放在家里的食物拿起来就吃，而家长也没有把这些食物合理保存，在常温条件下许多的食材短时间内就会变质，最好放到冰箱冷藏，才能延长保质期。

许多家长让孩子吃冰淇淋，雪糕，觉得在夏天吃这些冷冻食物无关紧要，反而可以有效降温，否则在夏季口干舌燥，经常出汗，人也会烦躁。而吃点冷冻的食物可以很好降温，也能让孩子安静一会儿。

但是，小孩子的肠胃功能比较薄弱，经常摄入冷冻食物，其刺激性会影响肠胃健康。如果原本肠胃功能薄弱，冰淇淋，雪糕或者其他的冷冻食品都应该远离，否则会损伤肠胃功能出现腹泻症状。#谣零零计划#