练跑酷到底要练什么最重要的动作（给你看真正的跑酷训练是什么样的）

活动须知

我是脆脆鲨。一个不太酷的理想主义者。我从21岁开始零基础接触跑酷。

从武汉，到丹麦，到深圳，到西安。从一个零基础小白，到国内前几的跑酷女玩家。融合了多个团队的跑酷训练体系，传承以玩乐为主的跑酷理念。

我开始在西安运营自己的跑酷团队——陕西元跑酷。

活动详情

我的团队理念是，旨在给所有人带来“有趣的运动新体验”。

我知道运动对很多人来说很难。因为重复训练很枯燥，训练很累很苦，自己一个人难以坚持。这些我都经历过。正因如此，我才要更加坚定地带你尝试一次跑酷。

千万别被“跑酷”两个字吓到了，它真的不是你想象中的那么难。

你可以从零开始学怎么安全地跳跃、翻滚、攀爬、穿越。

听起来似乎毫无吸引力，想象一下画面竟然有些难为情。

那这么说吧，你可以轻松跳跃一片石林，飞上三米高墙，层层翻过错综复杂的栏杆，酷炫空翻！

听起来难度值MAX，太难了，臣妾做不到……

跑酷就是这样，看基础稀松平常。看大神望尘莫及。

我想告诉你的是，即使是一个毫无任何运动经验的人，也可以毫无难度地完成几个跑酷基础动作。

（不然你以为除了玩跑酷的女生巨少之外，我是怎么从21岁开始学，只花了两三年的时间从一个零基础小白达到国内前几的水平？）

当你真正成功地完成一个动作的成就感带来的喜悦，不亚于被一个全是IPHONE X的锦鲤大礼包砸中……

而跑酷运动的练习过程，是你从未接触过的运动方式。经多名体验者验证，“好玩”是它最明显的标签！

另外，从丹麦学跑酷回来的我，有从0到1完整的游戏化训练体系。

元跑酷联合创始人李教练，是一名严谨认真7年教学经验的专业跑酷教练。

足够有趣 特别专业，才能给你“有趣的运动新体验”。

【体验内容】

如果你在西安、咸阳，都可以参加体验我们的户外跑酷训练。

体验流程

1、小伙伴们互相认识，自我介绍

2、热身

3、学习跑酷基础动作

4、应用学习的跑酷动作跑线路、玩游戏、开脑洞创意

5、拉伸，猿手礼结束

【费用和时间】

西安户外训练：0元/人（需要120元押金保证准时到场，活动结束退还。迟到或缺席会扣取哦。）

咸阳户外跑酷训练：0元/人（需要120元押金保证准时到场，活动结束退还。迟到或缺席会扣取哦。）

体验人数 20人

【体验地点】

西安：西安二环内各大高校里、安定门跑酷公园里（正在重建ing）、大明宫、大雁塔皆有训练地点，请根据当周训练通知为准

咸阳：秦都城区内各大公园里。

【其它注意事项】

穿宽松的衣服及运动鞋，提前一个小时吃饭，以免运动过程中出现低血糖的情况。

【如何参加】

添加我的17603012007 （微信电话同号）

备注：地区 跑酷体验，如：西安 跑酷体验

预约时间，等待玩耍即可~