小学生午饭吃什么营养又健康（家有小学生早餐吃什么）

高考第一天，关于那位忘带准考证，让家长去送却又走错考场的新闻，我真是隔着屏幕都跟着着急啊！立即关于此事提前培训了我老公，避免将来我儿子高考时出现同款乌龙事件，因为深信走错考场这事儿我老公也干得出来。

时代少年团的几个新生代小明星也参与了这届高考，在大家关心明星热搜的同时，我默默看着全国高考作文题目暗自庆幸自己毕业的早，红楼梦、围棋、双奥之城的题目都让我犯愁，只有天津的高考作文我感觉还能执笔畅言几句，毕竟“人间烟火气”这思路才是我擅长的领域！

很多人考生家长都在操心给考生吃什么，其实越是情绪紧张的时期，饮食尽可能和平时吃的一样简单就好，否则加重肠胃负担，也影响孩子思路。贝贝南瓜洗净去蒂切小块儿，白薯和紫薯洗净削皮后切厚片，把鸡蛋和冷冻的粽子一起放入蒸锅内，一锅就能蒸熟5种食材，简单又省事儿。

昨晚的小米粥煮多了，剩了一碗今天早上配的早餐；给孩子热了一盒纯牛奶，放一勺水果麦片，不仅色彩更丰富，营养也更多元，孩子挺爱喝。

水果每次都买很多，所以每天的果盘都是几种水果混搭的，这样也可以摄入多种维生素。蓝莓对眼睛有好处，圣女果可以帮助防晒，樱桃中丰富的胡萝卜素和铁元素也能起到美容养颜的妙用。

过节没吃完的粽子，每天早上蒸两个，接着当早餐。不知道大家是不是也有和我一样的烦恼，就是节过完了，食物却没吃完，比如每次端午节后都要吃好几天粽子，每次中秋节后要吃很久月饼，元宵节后吃元宵汤圆等等。

周末回郊区老家，在樱桃园采摘时阿姨送了把豇豆，早餐总要搭配一个蔬菜的，就把豆角洗净折断后焯水备用，一根火腿撕去包装后切成和豆角长度一致的细条，大蒜去皮切片。炒锅倒油后中火烧至7成热，下入蒜片爆香，随后倒入火腿和豆角煸炒，加少许食盐和蚝油调味后翻炒均匀即可。红绿搭配，营养翻倍，配早餐一点儿也不腻。

不用猜这就是我儿子的标配，孩子喜欢的乳酪蛋糕，北京某知名连锁蛋糕房的网红款，口感细腻，入口清甜的乳香味很对孩子胃口。

怎么样？普通家庭的早餐是不是超简单？家有考生也可以这么吃，聪明如你，一定比我更会吃，欢迎评论区晒图哦。犹豫明天吃什么的时候可以参照我家餐桌，再简单的食材浸润了爱意也会变得更加美味哦！

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