刷牙后口臭几个小时就没了(刷牙时刷几下舌头)

我们都知道在生活中每个人都可能会出现一些口腔方面的问题,而且口臭在生活中也是非常常见的,可是大家都了解嘛,这都是因为一些不良的生活习惯的,那么在刷牙的时候经常刷几下舌头,几天下来口臭就可以治疗好了,我们就应该来看如何才可以更好的去帮助自己的口腔问题。

刷牙后口臭几个小时就没了(刷牙时刷几下舌头)(1)

首先来自测一下你是否真的有口臭:

第一种方法,将手扣在口鼻上,呼口气,闻一下就知道是否有异味了;第二种方法:用舌头在手背上舔一下,干了之后闻闻,如果有难闻的臭味,就说明你有口臭了。

口臭到底是什么原因引起的呢?

口臭一般分为生理性口臭和病理性口臭,生理性口臭普遍是由于咀嚼食物引起的,如吃了气味过重的葱、蒜、榴莲等,这种口臭一般时间很短,或是嚼个口香糖就没事了。而病理性口臭,87%来自口腔疾病,如龋齿、牙周炎、口腔溃疡等,这种口臭需要将口腔疾病治愈才可解决口臭问题,当然,还有一部分人没有口腔疾病,但是可能有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病,也会导致口腔气味加重。

不管是哪种口臭,我们自身都应该尽量保持口腔的卫生,但是很多人都忽略了一点——刷舌头,舌头就像是一个大温室一样,生活着许多的细菌,这些细菌很可能就是口腔疾病的致病菌,而且大量研究表明,刷刷舌头上的舌苔,可以很大程度的去除一种叫做挥发性硫的复合物,这种复合物奇臭无比,这也是导致口臭的主要原因,所以刷牙的同时也要刷刷舌头,把表面附着的厚厚的舌苔清理干净。

但是我要提醒您的是,刷舌头的时候一定不能用力过猛,否则会伤害到正常的上皮细胞,我们正常的舌苔是淡淡的白色,覆盖在舌头表面,也是保护我们舌头的,而细菌较多的舌苔一般会厚腻一些,往往在舌头的最里侧,所以刷舌头的时候不能光刷表面,还要伸到舌头内部。刚开始可能会有些恶心,慢慢习惯就好了。

其实在刷牙的时候就应该要多注意,他们就应该要刷一下舌头,那么这样的话才可以保证我们的口腔健康的,肯定不在出现一些口臭的问题,生活中一定要记得经常去出口,尤其是在吃完东西的时候就应该要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样才可以保持口腔更加健康,而且也可以达到清新的状态。

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