湿头发睡觉的六种危害要记牢（湿着头发就睡觉）

劳累一天，回到家里，基本上就是咸鱼一条。吃点东西，刷刷手机时间差不多就想洗洗睡了，毕竟社畜的生活就是如此的苦逼。尤其是有些女性，洗完澡之后就很疲惫，又想偷懒，一头飘逸的长发洗完就湿哒哒的一头扎进枕头里。

这种骚操作简直震惊我：姑娘，你知道湿着头发睡觉有变面瘫的风险吗？

湿着头发就睡觉？这4种危害找上你：

脱发

发量对于90后有多重要不用我说了吧。你有没有过这样的经历，当前一天晚上湿着头发睡觉时，第二天起来梳头时，头发一把一把的掉。

的确，湿着头睡觉容易导致掉发，这是因为，晚上是毛囊细胞新陈代谢最旺盛的时候，毛孔比较松弛，如果这时候有水分滞留在头皮上，容易使毛囊扩张，引起掉发。

感冒

水分挥发时会带走一部分的体表温度，尤其是后半夜环境温度降低，这时候如果没有做好保暖措施，很容易着凉感冒。

严重的情况下，还会引起上呼吸道感染，出现流涕、鼻塞、发烧等不是情况发生。

头疼

常常有人讲：“湿着头睡觉，老了头会疼”。这可不是吓唬你，如果你经常湿着头睡觉，可能还没等老了，你就会经常感觉到头疼头晕。

头发表皮长时间接触水分，会导致皮肤温度过低，影响大脑血液循环，在第二天醒来后容易感觉头疼、头晕、恶心。

除此之外，当头皮长期处于湿润环境，容易造成上头皮静脉丛炎的发生，导致头疼症状加重。

面瘫

虽然发生面瘫的概率很小，但也不能忽视。

头发没有吹干就睡觉了，耳后面部神经受到刺激、引起局部痉挛，面部神经供血不足，导致面瘫。

面瘫会为日常生活带来极大的不方便，即使是治疗好了之后也容易出现后遗症，面瘫严重者还有可能不可治愈。

因此，大家千万不要因为偷一时之懒而给自己带来无穷后患，晚上洗完头，一定要老老实实把头吹干再去睡觉。

那么，除了吹干头发后在睡觉，我们还能做到哪些事情，用以来保护我们的发丝呢？

避免频繁折腾头发

经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。理发店所用药剂，手法不同，有的人在烫头发染头发后，大把大把掉头发是有的，想要再生长是非常困难的！所以建议染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。

规律的作息时间

休息也是一种保养头发的方法，长期日夜颠倒自然会使头发愈发的不健康了。请每天至少保持7小时的睡眠，早睡早起，这样才能减轻脱发哦!

良好的生活习惯

每天尽量少用电脑手机，辐射也会导致脱发，用完电脑手机后要洗手。用木梳或牛角梳，不要用尼龙做的梳子梳头，尼龙产生的静电会给头皮造成不良刺激。