小腿晚上抽筋是缺钙的表现吗(小腿抽筋一定是因为缺钙吗)

今天在门诊遇见了这样一位患者,该患者有1年的糖尿病病史,最近睡觉一到后半夜就会腿抽筋,以前没有遇见过这种情况,认为自己缺钙,所以前来询问自己能不能吃钙片。

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其实,少部分患者在睡觉的时候会出现小腿抽筋的现象,好好地突然被痛醒,一般都会认为是身体缺钙的表现,偶尔出现一两次,可能和不正确的睡姿或者受凉有关,但若是睡觉时频繁出现,或许问题没这么简单。

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小腿抽筋是因为缺钙吗?

事实上,我们常说的抽筋,只是肌肉痉挛的俗称,一般发作在小腿或者脚趾部位的肌肉上。一旦发作,疼痛感是比较强烈的,持续时间通常在几秒甚至十几秒。

缺钙确实会导致抽筋的情况发生,一般更年期女性,骨质疏松患者、发育期的青少年,可能都会频繁出现脚抽筋的现象。

但并不是所有的小腿抽筋都和缺钙有关,也有一些其他的因素可能导致小腿抽筋,对照看看,你可能是哪一种?也可以提前预防起来。

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除了缺钙外,这些因素也可能引起小腿抽筋

1、过度劳累

腿部肌肉处于过于亢奋的状态下,很容易出现肌肉收缩过快的问题,在这种情况下,肌肉没有足够的放松时间,肌肉代谢后产生的乳酸也会比较多,这就可能导致肌肉痉挛。

如果你在睡觉前进行了大量的运动,导致小腿肌肉疲劳过度,就可能导致肌肉痉挛,引发抽筋。

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2、睡觉时腿部受凉

天气热的时候,有些人会将脚伸出来,让小腿部位受到夜晚凉气的侵袭,没有注意小腿部位的保暖,导致小腿肌肉出现收缩的情况,也会造成小腿突然抽筋。

还有腿部神经和体内的维生素D关系很密切,白天如果晒了很久的太阳,会让小腿部位的神经活跃度提高,需要补充更多的维生素D,若是没有补充的话,也是会导致小腿抽筋的。

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3、血管疾病

尤其对于中老年人而言,更要多想一步,人老了血液黏稠度增加了,血管本身就在老化,受到日常不良生活习惯的影响,血管出现问题的几率会上升,血栓、血管堵塞、动脉硬化等问题可能会找上门来。

血管是运输血液的重要载体,一旦血管出现问题了,便会影响到血液的正常循环,血液不能及时运输到关节、四肢,肌肉出现痉挛,就容易引起腿抽筋。

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4、动脉粥样硬化

若是我们的血管出现动脉粥硬化,在硬化过程中,血管也会逐渐老化,血管老化后,血液循环必然就会受到阻碍,当血液无法及时输送到身体的各个部位时,身体就会做出相应的反应。

而脚处于整个血液循环的末端,若是体内出现了动脉粥硬化的情况,导致脚部得不到血液的供给时,就会容易出现脚部静脉痉挛的情况,也就是我们常说的脚抽筋。

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从上面我们可以看出,夜里睡觉总是出现小腿抽筋,原因有好几种,不一定是缺钙,所以如果各位发现了自己或者家人出现了频繁腿抽筋的现象,就不要盲目补钙了,一定要先弄清楚抽筋的原因,再对症治疗,如果还伴随有其他身体不适,还应该及时去医院检查。

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