月经期怎样做能保护子宫（女性来大姨妈期间）

“大姨妈”就是女性月经，从女性青春期到绝经期这段时间，基本每个月都会迎来大姨妈的到来，但每个人来的时间、来的量都不一样，有的人长，有的人短，有的人来的量多，有的人来的量少。

不仅如此，在来月经的那几天，女性的免疫力会比平时弱，如果护理不当，也很容易伤害到子宫。这个时候要想保护好子宫，女性需要注意4件事：

子宫是怕“寒”的，尤其是在来月经期间，更是受不得寒，这个时候如果不注意保暖，时间久了可能会引起痛经、宫寒等问题。所以，女性在经期要注意保暖，尤其是腹部保暖，还要注意不要进食寒凉食物或饮料。

处在经期的女性身体是比较弱，而且这个时候很容易生病，如果还不注意休息，会加重身体的疲劳感，尤其是有痛经的女性，如果休息不好还会加重痛经的程度。因此，建议女性在经期的时候要注意休息，不要进行繁重的体力劳动。

虽然说休息时有必要的，但并不是说不能运动，这个时候适当的运动是可以的，但不能进行剧烈的运动，尤其不要做增加腹压的运动，以免增加患子宫内膜异位症的风险。

女性来月经期间，宫颈口处于开放状态，此时生殖道的自然防御功能降低，很容易受到病原微生物的感染，使得外阴、阴道、宫颈，甚至子宫体和附件感染炎症。因此，在这个时候要避免做一些容易引发生殖道感染的事，如经期性生活、游泳、泡温泉等。

#她健康家幸福#

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