晚上适合什么运动（适合晚上做的运动）

我们吃完晚饭进行散步，俗话说饭后百步走，活到九十九我们饭后散步有利于我们胃肠的蠕动，从而加快我们的消化，不至于胃胀，有利于我们的睡眠，我来为大家科普一下关于晚上适合什么运动?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

晚上适合什么运动

我们吃完晚饭进行散步，俗话说饭后百步走，活到九十九。我们饭后散步有利于我们胃肠的蠕动，从而加快我们的消化，不至于胃胀，有利于我们的睡眠。

练习瑜伽。瑜伽源于古印度是一种坐着的运动，活动我们整个肢体为主，不是很剧烈的运动，考验的是我们的毅力，这个晚上可以做。

太极拳。太极拳不光是可以早晨做，晚上一样可以，因为动作缓慢，柔和，是一种有氧运动，适合我们晚上做。