每天都在喝咖啡对身体有什么好（喝咖啡有助于长寿）

相信大家对于咖啡应该是不算陌生的，咖啡最初起源于，在后来随着文化的交流传入中国之后，也受到了很多中国人的喜欢。

咖啡的味道喝起来醇香浓郁，能够起到提升醒脑的效果，因此也受到了好多年轻人的喜欢，比如一些上班最好学生的早上起床之后可能会选择先喝一杯咖啡，每年节约是为了提高工作效率和学习效率。

关于喝咖啡的说法，也有很多年轻人非常喜欢喝咖啡，觉得能够满足食欲还能够振奋精神，而还有一些人却觉得经常喝咖啡并没有好处，反而还会刺激脑部神经，到底哪种说法更加准确呢？下面我们就一起来看看。

其实关于这个问题并没有一个准确的答案，我们无法绝对说喝咖啡一定好或一定不好。

咖啡当中含有一定的营养成分，并且有些营养物质也是人体所需要的，日常生活中适量少喝一点咖啡是有一些好处的，但是过量饮用的话可能会伤害身体健康。

因为过量饮用咖啡可能会导致脑部神经遭到刺激，同时也可能会扰乱身体当中其他的指标，所以希望大家喝咖啡的时候一定要控制摄入量。

除此之外还有的人听说喝咖啡有助于健康长寿，因此日常生活中很多上了岁数的中老年人也乐在其中，这种说法到底有没有依据呢？

长寿一直以来都是很多人追求的一件事情，比如在我国曾经有很多皇帝追求过长生不老的方法，但是最终以失败告终，曾经埃及法老也曾令后人把自己的遗体制作成木乃伊，希望在千年之后复活，如今好像也没有实现。

随着人们思想的进一步越来越多的人，渐渐意识到人作为自然界，政府的意愿是不可能真正实现长寿的，可是有些国家和地区仍然在研究永生这个话题。

曾经有国外的一个研究团队发布的研究结果表明，每天喝1.5~3.5杯含糖咖啡，全因死亡风险（慢性疾病死亡）降低28%~31%。

但这并不能够说明喝咖啡一定能够延长寿命，因为国外的这项研究结果是多年前的数据与如今人们的身体状况和生活方式早已经不再匹配，所以也希望大家不要盲目通过喝咖啡的方式来外出身体健康。

但不得不承认，在正确喝咖啡的前提下，的确也可以给身体带来一定的好处。

• 提神醒脑

在我国咖啡最主要的一个功能就是提神醒脑，因为咖啡当中的咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷传递，让人保持清醒状态。

所以对于那些工作性质比较特殊的人而言，日常生活中可以适量喝点咖啡，也许能够起到提神醒脑的效果，帮助提高工作效率。

• 减肥瘦身

对于这种说法可能很多人感觉到非常无法理解，因为人们觉得咖啡并不能够起到减肥瘦身的效果，之所以会有这种想法，是因为我们的日常生活中接触到的往往都是速溶咖啡或者是咖啡店里所售卖的咖啡。

这些咖啡的热量比较高，肯定无法减肥，瘦身黑咖啡热量低进入人体内之后，还可以加速脂肪的消耗和燃烧，所以减肥过程中可以考虑适量喝点黑咖啡。

• 保护肝脏

肝脏是人体内非常重要的一个内脏器官，肝脏是否健康直接关乎着人的身体健康，如果肝脏功能出现了问题，很有可能会导致体内的有害物质和垃圾毒素无法生理大象排出体外，久而久之身体的功能难免也会受到影响。

所以如果想要保护肝脏的话，可以适量喝点咖啡，也许能够促进多余的有害物质，顺利排出体外，减轻身体的负担，对于呵护身体健康也有好处。

1、老人

在我国往往都是年轻人比较喜欢喝咖啡，但是一些老年人的思想比较超前，也愿意尝试新鲜事物，会效仿年轻人喝咖啡。

中老年人的健康状况本身就大不如前，而咖啡当中还有一定的刺激性物质，中老年人如果经常喝咖啡的话，可能会给身体造成负担和影响，后果也是比较危险的。

2、孕妇

孕妇本身就是一类比较特殊的人群，如果孕妇朋友们平时存在一些不良的行为，不仅会影响到自身的健康，也会影响到胎宝宝的发育，严重的话甚至会引起流产现象。

对于孕妇而言也是不建议盲目喝咖啡的，其中的一些刺激性物质很可能会给子宫造成刺激，所以请你放在心上。

关于喝咖啡的注意事项，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。