春季养生必吃的6种食物（暖春养生正当时）

暖春已经悄然来到，大地一片绿意盎然，鸟语花香在这个万物复苏的季节，也是人体调养的最佳时期，因此大家一定要注意养生，保证身体健康，我来为大家科普一下关于春季养生必吃的6种食物?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

春季养生必吃的6种食物

暖春已经悄然来到，大地一片绿意盎然，鸟语花香。在这个万物复苏的季节，也是人体调养的最佳时期，因此大家一定要注意养生，保证身体健康。

今天就为大家介绍可以帮助我们补养身体的3种常见食物，趁着暖春养生季多吃一点，让你健健康康过春天！

薏米，又被叫做薏苡仁、薏仁等，是一种传统的药食两用的谷物资源，甚至还被誉为“世界禾本科植物之王”，其营养价值非常丰富，而且兼具多种药理作用，由此受到了很多人的青睐。

薏米中除了优质蛋白、碳水、矿物质、维生素之外，还含有丰富的多糖、脂肪酸等多种活性成分，有降糖、清除自由基的作用，与红豆搭配还有一定的除湿作用。

但是薏米的制作非常繁琐，操作不当还会对身体进行二次伤害，得不偿失。或许大家可以直接和我一样入手这款六点零祛湿糕。

它里面除了薏米和红豆之外，还特别添加了黑豆、山药、黑芝麻、芡实等多种可入药的营养食材，有效搭配在一起相辅相成，不仅能尝到香醇的谷物美食，还有很强的除湿补养功效，简直是一举两得。

而且值得一提的是，这款六点零祛湿糕中除了上述食材之外，并没有其他多余的添加，还原了食材最初的口感和营养，也不用担心吃完会给身体带来额外的负担。透明小罐双层密封包装，打开盖子就可以直接吃，就算出门携带也很方便！

说起莲藕，女孩子们应该都不陌生吧。都说“女人不能三日无藕”，经常吃点莲藕不仅能帮助补充维生素，就连对于面部肌肤也有一定的好处。

这是由于莲藕中含有丰富的钙、铁、食物蛋白等多种营养成分，有明显的补气益血的功效，而且莲藕中的单宁酸有收缩血管的作用，经常吃点莲藕可以帮助补充气血，从而使面色红润有光泽。

但现在人们工作都比较繁忙，莲藕的烹饪又比较麻烦，想要补充莲藕的可以直接用藕粉来代替。用热水一冲，简单搅拌均匀，一碗暖呼呼的藕粉羹就做好了，超适合懒人代餐食用。

最重要的是，这款奇亚籽坚果藕粉羹中含有丰富的奇亚籽精华，让你吃得少也能吃得饱，轻松饱腹5小时。而且它里面还含有多种不同的坚果仁，吃进嘴里绵密顺滑还很有嚼劲，营养也更为均衡，一碗下去暖胃更暖心！

红豆作为家家户户都很常见的一种豆制品，别说是做成红豆酥、红豆饼，就是简单的煮成粥都很好喝。香香糯糯的而且营养价值也很高，特别是对于女性朋友来说，生理期的时候吃点红豆还能有效缓解身体的不适感。

但是红豆在制作之前需要提前浸泡或者放在冰箱里冷藏，步骤比较繁琐。想要通过红豆进行滋补的不妨可以试试这款七度方益颜糕。它里面不仅有红豆，还有枸杞、玫瑰、甜菜根、花生等多种滋养好物，特别适合养生党。

除了刚刚讲到的食材之外，七度方益颜糕中还特别加入了木糖醇来调和甜度，热量更低，却没有改变食材原有的口感和营养，没有人工合成防腐剂和添加剂，好吃更健康，关键是还不会有长胖的烦恼，简直不要太好。

今天的3种美食就分享到这里了，趁着暖春养生黄金期，可以适当多囤一点讲到的3款美食，营养又健康，陪你健康过春！