女性防身擒拿动作 女子防卫擒拿术

为了使女子能掌握一些正当防卫擒拿技术，以便在遇到流氓歹徒和违法分子侵袭时，能达到制止犯罪，擒捉歹徒和自我保护的目的，在内容丰富的擒拿技术中，选择一些便于女子掌握而又行之有效的诸如三十六法防徒手和器械打击等擒拿动作，作为正当防卫之用，是很有实际意义的。这些防卫擒拿术较为常用，通过练习，不仅能掌握一些防卫技术，而且还能活络关节，对人体淋巴细胞中的细胞化为淋巴母细胞，促进细胞新陈代谢，健全体魄，将会收到良好效果。熟练掌握之后，还可有备无患。

另外，在防卫中运用何种擒拿技术动作，则应视对方如何出手。凡遇到坏人挑衅时，一定要沉着果断，由于坏人的动机、目的不一样所采用的方法也不同，因此，必须根据不同的具体情况针相对地选择不同的动作，出其不意，攻其不备，以熟练的动作，稳、准、地予以回击。从今天起我会陆续更新《三十六法防徒手和器械打击擒拿动作》ー，防打耳光(单掐喉)动作:当坏人右手向女方的面部打来时，女方应迅速上左脚一步，同时立即举起左手(拇指一侧朝下)反抓其右手腕外撇(见图3一1)，紧接着迅速上右脚一步，插在坏人的右腿后面，别住对方的右脚，猛向左转腰，同时用右手掐住其喉咙向下扣压，使坏人受别而倒地(见图3一2)。

劲路和要点抓手腕要准确，上步要迅速。别腿和扣压喉咙必须同时进行，并在动作过程中发挥腰部向左拧转的力量，力达手指。

常见动作弊病：抓腕、上步、掐喉有脱节现象。二防抓头发(撅指)动作：当坏人用右手从面抓女方的头发时(见图3-3)，女方用双手立即抓握对方的右手腕(见图3-4)，同时迅速退右脚一步，身体猛前屈，用头之额骨压其右手手指(见图3-5)。

劲路和要点两手抓住对方的右手腕要紧，并要向自已的头部方向推压，使其右手紧紧贴住额部而不能离开。用弓身，低头之力猛压其手指，使其手指骨受折。常见动作弊病低头，压腕，蹲身等动作，没有及时进行。三防抓头发(别腕)动作当坏人从正面用左手抓住女方的头发时(见图3-6)，女方应立即用双手(左手在下，右手在上)抓压住坏人的左手腕(见图3-7)同时，左脚迅速向左跨一步，身体向左转，并稍屈体用右手之掌眼切住对方左手的腕关节，向左快速拧扣，其腕疼痛难受，可使腕部受伤(见图3-8)。

劲路和要点两手抓压要紧，拧扣其腕关节时，必须发挥向左转头、转腰和向左跨步的力量。常见动作弊病：右手掌跟未切住其左手腕，发力不猛。四防后抓发(格肘)动作当坏人从身后用左手抓住女方的头发时，女方应迅速用右手抓压住对方的左手手背，防止头发被抓或扭拉(见图3-9);同时，迅速退左脚一大步，利用身体向左转体的力量，左手臂迅速屈肘横格对方的左肘关节，使用得法便能造成对方关节脱臼(见图3-10)

劲路和要点转身要迅速，横格对方的肘关节要狠，用转身和腰力猛格其臂。常见动作弊病：出步、转身、横格等动作，没有同时进行。力法不当。