筋膜枪的使用和操作（筋膜枪的使用注意事项）

筋膜枪现在也是越来越流行了，不仅仅只是在健身领域，更多的已经进入到每个家庭当中，这也使得很多人在没有深刻了解筋膜枪的同时，就贸然使用，也就存在了一些安全的隐患，所以有必要在给大家普及一下产品的使用注意事项。

我们参照【西屋筋膜枪】的使用情况。

1.筋膜枪是用来放松肌肉的，像手肘、膝盖、头部以及手背这些骨头的地方是不可以使用筋膜枪来进行放松的，这样的使用就像是在敲击你的骨头，会对骨头和肌腱造成非常大的压力。区域四肢部位，使用圆形头即可。

2.像我们的颈部这种有大动脉存在的地方，腋窝下面，腹腔等与血管和器官挨的比较接近的部位也不能使用筋膜枪来进行击打。尤其是不能使用高档位，高档位更适合哪种长期健身，有一定肌肉厚度的人使用。

像【西屋筋膜枪】这种有5个档位的，其中的4-5档就不怎么适合普通人了。因为强度是比较大的，普通人可能身体承受不住这样的频率。

3.筋膜枪的使用时间并不是越长越好，建议大家平均使用时间在10分钟左右。

每一款筋膜枪的不能使用过长时间，【西屋筋膜枪】以一档或二档都是十分适合正常人的，在身体各处不停地移动是最舒适的。

4.对于个人改装的筋膜枪不建议大家进行尝试，你没有办法保证自己改装的手工版的筋膜枪的安全性，不能得到安全保障。

相信专业，相信西屋电气公司作为世界500强的坚实基础和科研技术，安全质量，值得信赖。