高三学生用什么方法补脑（中高考前各类补脑产品热销）

极目新闻记者 郑晶晶 廖仕祺 王永胜

通讯员 郭姗姗 薄云娜 周珊 李晗

中高考在即，补脑、安神等保健品成为很多考生家长的备考“神器”。他们希望孩子休息好、吃得好，提高记忆力，缓解疲劳等，希望通过这种方式来为孩子助攻考试。

记者在不少购物平台上发现，一些号称“提高学生记忆力”、“补脑”、“提升注意力”的保健品十分热销。有的还打出“冲刺中高考”、“学霸专属”的口号，号称含有高含量DHA、牛磺酸等。此外，对于一些孩子的考前焦虑紧张、睡眠不佳等问题，“安神补脑口服液”也有一些家长购买。

那么，这类产品是否真这么神？中高考前怎么做才能助攻孩子的身心健康？连日来，极目新闻记者对此进行了探访。

案例：男生服用补脑产品后睡眠受影响

吴女士的儿子张俊今年15岁，即将参加中考。备考期间，吴女士一直想尽各种办法从饮食上为儿子补充体力和脑力。近段时间，眼看中考的时间越来越近，吴女士听说儿子班上有的同学几个月前就开始服用一些补脑保健品，她也动了心。经过比较，她选购了一款号称有增智作用，可促进记忆力提升的补脑口服液。

于是，她按照说明书上的服用方法，每天让儿子服用一支，起初的几天，儿子的状态确实好了很多，不仅整个人神清气爽，思维也敏捷了不少，之前一到晚上就比较疲惫，服用保健品后晚上也不喊累了，还能自觉地挑灯夜战，刷题刷到凌晨都没有睡意，吴女士很是满意。

哪知半个月后，张俊的状态却每况愈下，不仅黑眼圈深邃，还时常情绪不稳，烦躁易怒，说话不顺心就砸东西，对父母也是爱答不理。眼看着活泼开朗的孩子变得情绪失控，家长赶紧带着张俊来到武汉脑科医院·长江航运总医院神经内科睡眠中心就诊。

经检查和问诊，医生发现张俊并没有器质性疾病，经详细询问并仔细查看了张俊服用的该款补脑口服液的成分后，医生表示，张俊的症状主要是由于不当服用补脑保健品导致的。

该院睡眠中心主任李清分析称，该款口服液含有的脑细胞活性成分确实在一开始有助于脑兴奋状态的形成，可让孩子精力更加旺盛。但若持续服用，可能就会造成孩子长时间亢奋，同时还会影响夜间睡眠。孩子白天思维过度活跃，精神、体力消耗过大，又在夜间得不到有效睡眠，便产生了以上不良反应。

好在就医还算及时，李清建议张俊立即停服补脑产品，经过一周调节神经、改善睡眠等对症治疗，张俊被扰乱的生物钟已恢复如初。

现象：线上线下不少补脑产品热销

本周以来，极目新闻记者通过走访线下药店和探访线上购物平台发现，确实存在补脑产品热销的情况，如补充大脑营养类产品、补脑安神类产品等。

5月25日、26日，记者走访了武昌区、青山区、洪山区、江岸区、江夏区等近10家药店发现，8成以上药店都有针对青少年的保健品。在位于武昌南湖的一家药店，记者看到，某品牌鱼油牛磺酸锌软胶囊就放在显眼处，保健功能中显示“辅助改善记忆”，工作人员告诉记者，最近这类产品销量挺好，刚才有个初三孩子的妈妈也来给孩子买，该妈妈还说“孩子学习压力大，上课爱打瞌睡，希望吃了对孩子学习有帮助”。工作人员告诉记者，这个确实可以“改善记忆力，对眼睛也好。”

在洪山区的一家药店，记者看到，一种非处方药的“安神补脑液”也放在较显眼处。当记者询问考生是否能喝时，工作人员表示，“可以喝，这个是中成药，对改善睡眠有好处”。当记者问起会不会有影响孩子月经等副作用时，该工作人员表示，“只要孩子已经来过月经了，就没什么关系。”

而在各大网络平台，此类产品也十分热销。在某大型购物平台，记者搜索“孩子 补脑”，发现了数百条搜索结果，售价从数百元到千余元不等。大多数为保健品，也有“安神补脑液”等非处方药品。一些保健品在功能声称里，打着“补脑”、“提高记忆力”、“提高智力”、“提高学习专注力”、“缓解疲劳”等旗号，甚至以“学霸专属”、“冲刺中高考”等字眼来吸引顾客。

在一家排名前列的网店，一种主打青少年改善记忆的产品，吸引了极目新闻记者注意。宣传语中显示，该产品是由阿拉斯加深海鳕鱼提取，含有DHA，让思维清晰记忆佳。记者询问工作人员该产品效果好不好，工作人员表示：“孩子在学习期间，尤其是初、高中阶段，精神压力大，会有记忆力下降，注意力不集中，视力下降等情况。产品对于学生阶段补充足够的DHA，增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著，利于学习成长。”当记者再三确认是否真的可以“改善记忆力”，工作人员发来一个家长的好评截图，并强调“坚持使用可以活跃思维增强记忆力，坚持吃成绩会变得更好。”当记者询问产品是否会刺激肠胃、影响孩子月经等时，该工作人员表示均不影响。

在另一个大型购物平台上，一款“DHA藻油亚麻籽油软胶囊”引起记者注意，该产品图片中打着“冲刺中高考”、“改善学生记忆力”、“学霸专属”的字眼。记者在线询问时，工作人员向记者主推“脑黄金DHA 护眼叶黄素”套装，声称“DHA藻油亚麻籽油软胶囊可以直接补充大脑营养，辅助改善记忆力，搭配叶黄素缓解用眼过度、疲劳、看不清的情况，协同互补更好吸收，让孩子看得清、记得牢。”并表示“该产品没有任何副作用。”、“连续吃一个月效果比较明显。”

在网购平台，当记者以“孩子上高中，睡眠不好，能否服用安神补脑液”为由咨询时，一名人工药师简单询问睡眠不好的原因、是否去过医院检查等，得知是学习压力大导致，便表示“初步判断是睡眠不好，可以服用安神补脑液”，并发来一些服用的注意事项，其中包括在饭后服用、经期停用几天等。

监管部门：保健食品非药品 “补脑”、“健脑”不可信

就“补脑”产品热销的现象，5月27日，记者采访了主管部门。

湖北省市场监督管理局广告处相关负责人表示，目前，监管部门依法批准注册的保健食品允许声称的保健功能主要有27类。其中，允许声称“辅助改善记忆”，但商家若声称可“提高智力”、“提高学习专注力”、“提高考试成绩”、“缓解脑力疲劳及头昏头晕”、“预防老年痴呆”等，即为虚假宣传表述。

对于记者反馈的一些网店工作人员提供的产品“有利于提高考试成绩”等承诺，该负责人表示，商家对保健品给予保证性承诺和未经批准的功能声称等行为，都是不允许的。

该负责人提醒市民，保健食品非药品，“补脑”、“健脑”不可信。广大消费者应该理性选购保健食品，防范欺诈和虚假宣传等违法违规行为误导。

同时，保健食品生产经营者应严格按照注册或备案的保健功能进行标签标识和宣传表述。凡有这些虚假宣传表述的产品，无论是在商超等线下实体店销售，还是通过网络等方式销售，请消费者都不要购买，同时可以拨打12315对违法违规行为进行投诉和举报。

记者也从国家药监局官方网站获悉，国家药监局近日决定对安神补脑制剂（包括片剂、合剂（口服液）、颗粒剂、胶囊剂、软胶囊、分散片）的说明书的不良反应、禁忌、注意事项、药物相互作用项进行统一修订，并要求上述药品的上市许可持有人均应按照《药品注册管理办法》等有关规定，按照相关附件要求修订说明书，于2021年8月9日前报省级药品监督管理部门备案。

记者注意到，在安神补脑制剂的非处方药说明书修订要求中要求，“不良反应”项应包括：恶心、呕吐、腹部不适、腹泻、头痛、嗜睡、皮疹、瘙痒等。“注意事项”项目应增加“用药期间如果出现全身乏力、食欲不振、厌油、恶心、上腹胀痛、尿黄、目黄、皮肤黄染等可能与肝损伤有关的临床表现时，应该立即停药并到医院就诊”、“严格按药品说明书用法用量服用，勿超剂量、长期连续用药”等。

专家：服用不当或影响健康

中高考前服用补脑产品是否有必要？是否人人都可以服用？就此，记者采访了江城多家医院的专家。

武汉市中医医院儿科主治医师王学书表示，安神补脑液的主要成分是鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、甘草、大枣、维生素B1，适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠。如果患者确有肾精不足、气血两亏，是可以服用的。但如果患者是因肝郁化火、肝火扰心或者是过多使用肥甘厚味食物后，郁痰生热，扰动心神导致失眠、头晕、健忘，是不能用安神补脑液进行治疗的；另外，何首乌以及维生素B1也并不能过量服用，容易引起一些副作用。武汉市中医医院脑病科主治医师张雯也表示，安神补脑液主要成分里，鹿茸、淫羊藿、干姜都是补肾阳的。中医中药讲究辨证论治，目前肾阳虚体质的青少年也并不多见，如果没有达到很虚弱需要补肾阳的程度，那建议不要盲目进行服用安神补脑液。

而对于一些家长热衷给孩子买补脑、帮助记忆力提高的保健品，武汉协和医院营养科主任蔡红琳也表示，家长心疼孩子，在考试前给孩子补充营养，初衷是好的。但孩子健康的关键，在于日常膳食要均衡，保持良好的生活方式和科学的作息规律，这才是主要的，而保健品是次要的。且营养需讲究均衡，缺什么再补什么，否则不仅不能起到作用的，如果食用方式或者量不对，反而还可能影响健康，比如鱼油可能会有加重出血的风险，因此不适宜有出血倾向的人群等。她也表示，补脑类产品热销，其实更多地起到一种对家长和考生的安慰剂的作用。建议在孩子临考前，家长出于安全考虑，尽量不要让孩子吃太多保健品，尤其是一些安全性、有效性都不一定有保证的保健品。如果孩子真的可能存在营养不良的问题，建议家长可带孩子到大医院营养科做个膳食调查，或者在线上问诊咨询营养科专家后，再遵医嘱服用药品或保健品。

武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松也表示，考生在服用补脑类保健品的时候，对每种成分的含量并不确定，存在过量摄入的可能，服用后对体内代谢会产生什么影响都是未知的。此前，该科接诊过由于过度服用鱼肝油、补充维生素A，导致颅内高压的案例。他表示，其实考生考前集中用脑，所需要的物质也就是钙、镁、锌、色氨酸以及维生素B群，这些物质一般都可以从日常摄入的粗粮、牛奶、杏仁等坚果类物质、蔬菜或是水果中获得，没有必要单独再大量从所谓补品中进行补充。

武汉脑科医院·长江航运总医院睡眠中心主任李清也说，宣称此类产品具有提升智力、补脑等作用，并无临床医学佐证及科学依据，目前一些商家的广告存在夸大宣传的情况。需要特别注意的是，不少补脑产品中都主打DHA，其实是一种不饱和脂肪酸，具有不稳定、容易被氧化等特性，一旦摄入过量，会产生免疫力低下、增加消化负担等副作用。并且，一些被过度包装的补脑保健品成分不明，一旦其中被添加有兴奋或镇静类成分，盲目服用后，不仅起不到益脑、助眠的作用，反而会影响大脑代谢功能，导致大脑功能失调等不良反应。

支招：考前保持均衡营养及良好心理状态

临近中高考，考生们如何保持良好的身心状态备考？

李清建议，在生活上，中高考生白天可进行适当运动锻炼，增强体质；饮食上可多食用小米、鸡蛋、大豆、鱼肉、虾皮、动物肝肾、核桃、大枣以及新鲜蔬果，荤素合理搭配为主；临睡前可饮用适量温牛奶。另外，需要在考前一至两周把昼夜节律、作息规律调整至与考时同步，以求考试时间段能达到最佳的状态。在心理上，家长应该为考生创造一个和谐、友好、平等的家庭氛围，并不断鼓励孩子建立自信，帮助他们合理定位。

临近考试，一些考生可能会因紧张焦虑出现失眠的现象，李清指出，考生需明白，在面对高考时适当的焦虑是正常反应，这些焦虑可以转化成动力，但过度焦虑则会令动力转化成压力。同时，应积极纠正完美主义、对考试结果灾难化的设想、只能赢不能输的观念等，客观评估自己的能力，合理对待考试。长时间学习后可尝试一些深度放松的方法，如冥想、腹式呼吸、肌肉放松、听舒缓轻音乐等。养成良好的睡眠习惯，合理安排复习及休息时间。切忌熬夜，调整好生物钟，睡前不要玩电子产品及饮用含有兴奋性物质的饮品等。若以上办法不奏效，可及时至正规医院睡眠专科就诊，在医生的指导下提前一周或几天服药治疗，不建议等到高考前一天服用，以免出现药物的不良反应直接影响考试。

肖劲松表示，中高考生靠前出现情绪波动是正常的应激反应，这种情绪波动会在一定程度上影响睡眠，但不要将这个影响看得过于严重。但如果考生出现过度焦虑恐惧的情绪，建议应及时就医进行测评，并根据测评结果治疗。

武汉市中心医院营养科主任许淑芳建议，考生日常应注重膳食的多样化，以保证多种营养素的供给。鱼肉蛋奶都要吃够数、豆类坚果不可少，不挑食偏食。均衡的营养摄入才是补脑的关键，远胜于额外花钱购买特定的“补脑”、“益智”产品。如果总是花不少钱给孩子买相关产品，每天吃得却不好，就本末倒置了。

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