吸肚子要吸几分钟能瘦下来（吸一吸肚子就变瘦）

争奇斗艳的季节又快来了

轻薄贴身的夏装

定会让你的身材原形毕露

生活中，很多女生会发现“吸肚子”真的很有用。拉不上拉链的裤子，穿着稍微有点紧身的裙子，只需要稍微吸一吸肚子，就可以顺利地穿上，暂时将肚子成功隐藏！

话说，有爱美的意识还是值得夸赞的，不过咱这方法得用对。接下来，疾控君就科普科普为啥不应该靠吸肚子来隐藏小肚子。

“吸肚子”有哪些危害？

1. 沙漏型“肚腹”

当我们用力吸肚子的时候，上腹会变得硬邦邦的。虽说是吸肚子，但其实被用力吸进去的是上腹部那块，这时上下腹部受力是不均衡的。

2. 沙皮犬“腰背”

背部是最不好锻炼保持的部位，25岁后背部就开始下垂，吸小肚子无疑是在雪上加霜。

3. 不规则“塌臀”

当你用力吸小肚子的时候，臀部上方肌肉不自觉会紧绷，也就是“夹臀”；臀部两侧脂肪容易凹陷，久而久之，臀部变成一个不规则形状。

4. 腰酸和驼背

俗话说：牵一发而动全身，你长时间吸肚子，上腹部和臀上部肌肉长期处于紧绷状态，会牵连骨盆和腰椎，引发腰酸背痛、弯腰驼背还是小事。由于吸肚子压缩腹腔空间，导致呼吸无法深入腹腔，只能到胸腔，久而久之，呼吸变浅，甚至会影响心肺功能。

5. 压榨内脏腑

腹腔是人体最多器官组织的，而相对来说体积空间又较小，本来就足够拥挤。你还老是用力吸小肚子，更是压榨了它们的生存空间，造成诸多不良后果：干扰肠胃蠕动，影响消化吸收功能，出现消化不良，腹腔压力增大，下肢静脉回流变缓，出现下肢水肿，压迫盆底肌，导致盆底肌变“弱肌”，可能出现漏尿。

行动是减肥的开始

坚持是变美的秘诀

疾控君提醒爱美的小伙伴

管住嘴、迈开腿

用科学的方式减肥

才能真正获得健康好身材

无论何时何地都要

善待自己的身体~