儿童发育慢高度不达标吃什么好(孩子反应迟钝发育慢)

尽管现在饮食丰富了,三天两头换着花样给孩子们做吃的,然而很多食品里含有大量的热量,孩子们需要的营养素含量却甚少,出现各种营养不良的现象。

根据最新的调查显示,生长发育期的孩子很容易缺乏4种重要的营养物质,如果长期营养匮乏,将会拉低孩子们的智商,还长不高。

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孩子反应迟钝、发育慢,或是4种营养素缺乏了,及时补充,还娃健壮体质

1、钙质

儿童缺钙不仅会影响孩子当前的生长发育,对以后的健康也有深远影响。缺钙的孩子一般会出现睡眠不安、容易盗汗、腿部抽筋等现象,若不积极处理,还会造成孩子身高、体重不达标。

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2、维生素C

经过科学研究发现,身体缺乏维生素C的孩子没有办法正常的吸收铁元素,容易出现贫血、注意力不集中、面色苍白,严重影响孩子的学习成绩。

孩子挑食、偏食,消化不好均会引起维生素缺乏疾病,会危害到骨骼生长,造成抵抗力下降,家长一定得注意这点。

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3、膳食纤维

现在饮食条件好,大部分孩子吃的都是精细粮食,很少吃粗粮,这就易导致缺少膳食纤维。虽说膳食纤维不容易被人体消化,但若是缺乏膳食纤维就会诱发便秘,增大儿童积食、腹胀的几率。

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4、谷氨酸

它是参加脑代谢的唯一氨基酸,对儿童脑力、智力发展有着重要影响,通常是以核桃来补充。

不过这种微量元素在单一食材中很难摄取足够的量,因此吸收能力不好的孩子就会缺乏营养素,表现为:智力低下,反应迟钝,学习成绩下降,记忆力减退,抵抗力弱容易生病。

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身体缺乏营养的孩子,往往还会有以下表现

1、消化不好,容易厌食、挑食;

2、孩子反复生病;

3、体质差,营养不良;

4、生长发育缓慢;

5、容易走神,反应迟钝;

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建议做好以下这几点,促进孩子生长发育

1、饮食多样化

家长要特别注意孩子饮食品种的多样化及其合理搭配,才能满足营养物质的摄入。

第一类:提供淀粉的食物,也含有一定量的蛋白质,可以作为主食;

第二类:提供膳食纤维、钾和维生素C的食物,水分大,蛋白质含量低;

第三类:提供大量蛋白质的食物,不含淀粉和糖,不含膳食纤维,钙含量少;

第四类:提供优质蛋白质的食物,铁的利用率低,但钙含量高。

荤素搭配是为了避免孩子挑食,还要保证色香味俱全,以刺激孩子吃饭的食欲,家长们记住了吗?

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2、养护脾胃,促进吸收

脾胃不好的孩子,容易造成积食、大便干燥,有口臭,还不爱吃饭,造成不长个,不长体重,就算补充再多营养也白搭,所以,调理脾胃、促进吸收是关键,建议家中常备“加内乐素”给娃吃,养护肠胃,加快吸收营养物质。

这种综合营养素含有“驼骨胶原蛋白”核桃肽、山楂、山药、鸡内金等,能够补钙、补脑,对促进儿童生长发育很有用;饭后吃两颗加内乐素,胃口打开,帮助消化,充分吸收体内的营养,孩子才能长得健壮。

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3、定期体检

很多家长也会忽视儿童身体的小毛病,比如脾胃虚弱,消化不好就容易引起感冒、抵抗力下降、生长发育缓慢等等,建议定期进行体检,时刻观察孩子生长发育情况。

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