心理学小常识200条（生日能预测你的心理健康）

译者：qinrushi| 译言×壹心理翻译小组

周末早上，你看报，或者更确切地说是上网，来看你星座的今日运势如何。看起来好像今天运气不错，但是小心哦，尤其是在接工作的新项目的时候，千万不要高估自己的能力哟。这是白羊座的通性，白羊们往往对自己的能力期望较高。

对于大多数人来说，星座就是打发时间的小玩意儿或者闲扯闲聊的话头。研究者们早就发现了星座与行为并没什么直接的关系——1985年在权威杂志《自然》上刊登的一篇研究中，科学家们发现根据星座得出来的预测不外乎就是概率。

虽然星座的神奇之处是被揭晓了，但是，科学家们发现人们未来的身体健康却有可能与生日有关。人们出生的月份会从寿命到未来职业多方影响着人们的未来。

与出生月有关的精神疾病

2012年的一个研究中，一群伦敦玛丽女王学院的研究者们选择去调查精神分裂症、两极型异常和主流抑郁症是否会根据出生月增加。从英格兰普通人口中的2900多万人来看，58000人被确诊为以上三种病症之一。

冬天出生的宝宝易患精神分裂症和两极型异常，而1月是最常见的出生月。同时，春天出生的宝宝易患抑郁症。抑郁症在五月出生的宝宝身上出现的机率达到了峰值。

7月出生的人基本不会得精神分裂症，两极型异常则不怎么出现在8月和9月出生的人身上。同时，10月出生的人们不太可能会得抑郁症。

与出生月有关的自杀

根据美国国家精神疾病联盟（NAMI），估计有90%自杀的人有精神疾病。那么自杀行为与出生月有关也就不奇怪了。

另一队英格兰的研究队检查了1970-2001年间将近27000起自杀案数据，发现出生在4月、5月和6月的人极易自杀。事实上，这种风险的概率比出生在秋天和冬天的人要高出17%。

为什么季节这么重要？

科学家们不太确定为什么一些出生月比其他的月份更容易产生心理健康障碍，尽管也有一些可能性。

第一种可能性就是出生月影响了我们的生物钟。在2010年的一个研究中，科学家们发现在冬天出生的老鼠与其他月份出生的老鼠相比不太能适应夏天的光照周期。我们调节这种生物钟的能力与情绪紧密相关。研究者们推测，冬天出生的人们会因为调节生物节奏的困难而增加患心理健康障碍的风险。

另一个可能的解释就是维生素D。维生素D在我们处于光照之下时会生成。许多人都知道缺乏维生D会让骨头变弱导致软骨症，但是最近的研究揭露了维生素在神经系统中的另一个作用。较低水平的维生素D可能会影响大脑发育，侧面解释了为什么在寒冷冬天和潮湿春天出生的人患精神疾病的风险更高。丹麦的一个研究发现出生时体内维生素D含量过少会使人在晚年极易患上精神分裂症。

感染可能也有部分原因。冬天的时候，准妈妈很可能会感冒。这会潜在地影响宝宝吗？不同季节也会有让准妈妈敏感的过敏源从而转变胎儿发育。准妈妈在怀孕期间，甚至是季节性变化的饮食都已经能完全足够去导致很多问题了。

我们能做什么？

出生在春天和冬天的人们需不需要担心一下他们的精神健康？准备要孩子的父母们需不需要避开这几个麻烦的月份？

别担心啦——不用惊慌。在这个研究中发现的影响相对来说是比较小的，绝不会封锁每个人的命运。不远的将来，医生们可能会让易患病的新生儿摄入额外的维生素D或者采用灯箱疗法。而准妈妈们可能会接受药物治疗，从而保护她们自己不受感染和过敏源的侵扰。随着神经科学研究的成长与发展，更多的风险因素会被确认，更多的方案将被精心地制定。

同时，也许我们也需要反思一下我们大脑的脆弱性了。如果我们这些季节里出生的人们有足够强的能力来调整我们的心理健康，那么还有什么能阻碍我们呢？

From: psychologytoday.comBy: Ralph Ryback

原文：Can Your Birthday Predict Your Mental Health?

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