减肥期间会出现什么症状（有这3个情况出现时）

很多人在减肥的时候，对自我的要求非常严格，不但严格规定每天做多少运动量，也严格规定自己每天摄入多少食物。有些时候减着减着，就会使自己吃得越来越少，运动量越来越大。如果我们的减肥速度太快的话，很可能会出现伤身体的现象，甚至可能会引发生命危险。下面我们就来了解一些危险的症状。

1、不正常的腹泻

这个情况比较少见，因为减肥通常会出现便秘，大便干结的现象。如果出现了不正常的腹泻，一定要多加小心。所谓不正常的腹泻就是每天上厕所超过三次，而且排便不成形。

实际上拉肚子是不能帮助我们减肥的。拉肚子并不可以帮助我们排出脂肪，反而会帮助我们流失大量的电解质与水分。这样就会影响到我们的电解质平衡和我们的生命健康。

2、心跳过速

在减肥期间，我们的身体会处于一种比较虚弱的状态，身体会以更低的消耗来维持我们的日常运动。因此如果我们出现心跳过速的现象是非常不正常的，这意味着我们的血压突然产生的升高。

如果我们心跳过速，这证明着我们的身体正在被迫的进行燃烧脂肪，会给我们的身体带来大量的毒素。可能会影响到我们的肝脏和肾脏，长此以往可能会诱发一系列的肝肾疾病，甚至会产生肝癌，肾衰竭的现象。

3、心情抑郁

减肥期间，由于我们摄入的糖分严重不足，会使我们身体分泌很少的多巴胺。多巴胺是我们产生兴奋和开心情绪的主要成分之一，如果我们减肥期间出现了不开心的现象，这很有可能是抑郁症的前兆。

因为这会使我们对身边的一切都失去兴趣，甚至可能会对生命失去兴趣。治疗抑郁症是非常困难的，这个困难程度要远远大于健康的减肥。如果由于减肥出现了抑郁症的情况，实在是得不偿失。

温馨提示

如果想要健康的减肥，最好每个月不要超过三公斤，否则就会影响到我们身体健康。我们减肥的目的是为了拥有健康的身体，如果因为减肥，反而让自己染上一身的疾病，岂不是本末倒置？希望大家都能选择更加健康和安全的减肥方式。